Slik Unngå ferie fest angst og panikk - Being Utgående er enklere enn du Think

Er du invitert til en rekke ferie parter i år? I så fall kan du være en av de mange folk som er plaget med følelsen av angst og panikk ved tanken på sosialt samvær med andre. Mens denne lidelsen er svært vanlig blant folk i disse dager, betyr det ikke at du er nødt til å gjemme seg inne i huset hele denne høytiden mens alle andre har en god tid.

Ved å følge noen enkle tips i år, du vil være i stand til å få mest mulig glede ut av julebord tradisjon.

Når du er på disse partiene, bare å være deg selv vil gå en lang vei å hjelpe deg lette anxietyand panikk som du kan føle i sosiale situasjoner. Ser folk i øynene og blir vanligvis friendlygoes en lang vei fortsatt.

bli med på samtalene skjer rundt deg er et stort skritt å eliminatingsocial angst på fester. Selv om dette er litt skummelt for deg, er det viktig å motstå trangen toavoid sosiale sammenkomster bare fordi du får litt nervøs.

Og ikke bekymre deg for å gjøre alle de snakker og å være midt oppmerksomhet heller. Det er fortsatt helt OK å snakke en gang i blant og gjøre noen lytte til hva andre sier i vårt samfunn, så interessert i hva som skjer rundt deg.

Du vil raskt finne at folk virkelig elsker å snakke om seg selv som trolig vil forlate deg uten mye rom for å få et ord i uansett.

i tillegg kan det hjelpe deg å mingle amont de andre deltakere i stedet for å snakke med en gruppe mennesker i hele natt. Selv om ikke alle kan være like interessant som andre, er variasjon livets krydder så får noen part utvalg vil bidra til å gjøre glemme at du var engstelig i første omgang.

Det er viktig å huske på at andre også har angst og frykt i sosiale situasjoner også. Ikke hver enkelt person er et perfekt bilde av selvtillit, og de kan føle litt angst og panikk, så vel ved tanken på å engasjere med andre.

Hvis du begynner å føle seg engstelig og liker du kanskje ikke være i stand til å takle prøver å unnskylde deg selv i noen minutter for å få fatningen. Det kan være fristende å bruke engstelig stemning en en unnskyldning for å dra tidlig, men prøv å unngå dette som det vil bare gjøre din indre angst og panikklidelse i sosiale situasjoner sterkere.

Holiday parter kan være mye moro og en fin måte å tilbringe tid med mennesker i en mer avslappet måte enn normalt. Det er ingen god grunn til å komme over-stresset og engstelig ved tanken på å snakke med folk, så treffer de ferie parter med en positiv holdning og liker å være deg selv denne høytiden.