Hai angrep, panikkanfall og Anxiety

Tenk deg at du er på ferie.

Du og unge familien er på stranden. Den varme, salte bris blåser gjennom håret ditt, squishes våt sand mellom tærne, og måker ringe ut som de inspisere salte vannet under for fisk. Solen er intens, og solkrem du brukte et par timer før det begynner å falme. Som du gå tilbake til dine eiendeler ytterligere opp stranden, skyver du under skyggefulle paraply, søker en pause fra solen. Du ta med solkrem som du blikk på din datter som spiller i havet vann.

Det er i det øyeblikket når du innser at dette er avslapping du har behov for en lang tid.

Så du ser det.

en stor mørk skygge er barre mot din datter. Du ser med vantro på dette torpedo- rettet på det target- er traversering gjennom vannet med letthet. Hjertet ditt begynner å rase og en kald svette begynner. Du vet hva det er, men du ønsker ikke å tro det. Du kjører mot din datter, men det eneste du tenker på er hvordan du vil aldri gjøre det i tide.

Dyret er rask og du er i hans territorium nå. Frykt kommer over deg som et tungt teppe. Du skrike, lungene gisper etter luft "Kom deg ut av vannet! Kom deg ut av vannet!" Du får nærmere, men tankene dine instinktivt forsøker å beregne calculations- som vil få det første? Du begynner å tenke på hvor lett du vil ofre deg selv hvis
bare kan du gjøre det i tide.

Skapningen avsluttes i rask, men bølgene er store og sterke. En av bølgen fanger banen til dyret og avbryter det bare litt. Dette er din sjanse-dette er øyeblikket.

Frykten du føler er fullskala nå.

Det meste, frykter du at livet etterpå hvis du ikke gjør det i tide. Hele verden er i ferd med å krasje inn på deg som du ser finnen pierce gjennom skummende vann det er mye større enn du noensinne forventet. Du kan nesten se svart, sjelløse øyne gjennom sand-rørt vann. Din datter innser nå faren hun er i, og kjemper for å få trekkraft på sand gulvet mens hun skriker for deg. Du er ti kilometer unna henne, er dyret 15, kanskje 20.

Du ønsker ikke å leve lenger, og det eneste som holder deg i kampen er den instinktive omsorg for datteren din. Adrenalinet har tatt over som du hente for armen. Grep er stramt. Du rykk datteren din tilbake mot kysten, og du ser en stygg munn åpen bred.

Du ser radene av spisse tenner og rosa kjøttfulle tannkjøttet. Det er ingen gjette nå- ditt verste mareritt er nå reality det er en hai. Det er kjever lukker og du lurer på om det fortsatt er for sent. Når du gir en siste hiv mot land som kroppen spinner rundt. Ryggen står nå overfor den nådeløse hai og havet kaller hjem. Du hører spetakkelet fra tennene som du slynge din datter mot sikkerhet. Haien nesten strender seg i grunne farvann. Din datter er trygt, og du se hai vrikke seg tilbake i bølgene for å jakte sin neste be.

Du lå utmattet i en tomme dypt vann, bølger sakte rocking kroppen frem og tilbake. Kampen er over, men frykten er der fortsatt. brystet gjør vondt. Tettheten klemmer deg som du søker etter luft.

Fear.

Den følelsen er dypt inne i hver fiber av vesen. Du kan ikke la det gå.

Du begynner å hyperventilere som livreddere ankommer. De administrere oksygen og begynne eksamen, men ingenting kan roe deg-du aldri har vært mer redd i livet ditt ...

Hva er angst?

Så du kan lure på hva kort historien har ovenfor å gjøre med angst.

Kan du forestille deg hvis du tar nivået av frykt moder i historien ovenfor led og bland det inn i hverdagen.

Tenk deg å sitte på kontoret på fredag, er alt arbeidet ditt ferdig for uken, og din venter på å ta av for helgen. Deretter legger nivået av frykt led av hai angrep i dag som skulle være vanlig. Den treffer du på en gang, kan du ikke kontrollere det, og du kan ikke forstå hvorfor det skjer fordi det ikke er noen grunn til det.

Velkommen til panikkanfall. Etter min mening, det verste symptom på angst.

I et nøtteskall, angst er bare følelsen ekstrem frykt, altfor stresset, eller altfor bekymret når det ikke er noen grunn også. Når hjernen din fungerer som den skal, og du er i en livstruende situasjon, vil hjernen din øke hjertefrekvensen, adrenalin og stressnivå for å bidra til å håndtere situasjonen på hånden.

Så, når alt dette skjer, og og ikke i en livstruende situasjon, hjernen din er bare å gjøre en feil. Du har en kortslutning å si det slik. Du må fortelle hjernen din, "Hey Dummy, du gjør en feil her. Jeg er på bestemors hus å spise kake og se på fuglene kvitre. Jeg ikke å bli angrepet av en hai."