Kjører Og Anxiety

Jeg har kjørt i over fire tiår, AU-dating meg-en aktivitet som har blitt en livsstil å gi meg med mange fordeler og belønninger. I løpet av disse årene, i tillegg til å oppdra en familie-disclosure-- min kone fødte meste av det ansvaret, jeg var et bestillingsverk selger i kommunikasjonsbransjen. Dette krevde betjene en eksisterende kundebase mens vokser territoriet og møte kvoter, absolutt en stressende atmosfære. Account Executive det er hva jeg var, er en fin tittel, men en executive du ikke er. Du er en selger, en leverandør av produkter, tjenester og løsninger, en pitchman. Selger er en morsom og rask miljø, der alle kan lykkes uten å ha en fancy grad, men det er også en stressende miljø som kan skjenke mye angst. . Jeg hadde alltid vært i trening, men det var her jeg begynte å plukke opp tempoet og distanse i min kjører legge inn 5 og 10k-tallet, deretter videre til halv og full marathons.I ble nyter kjører med sin konkurranse og sosiale aspekter, mens på Samtidig møtet virksomhet prospekter, til tider var det som Chamber of Commerce møter.

Selv om disse er morsomme og fantastiske aspekter ved å drive, de fysiske og psykiske effekter på kroppen din er virkelig liv i endring. Jeg var ikke klar over det i begynnelsen, for jeg hadde tatt opp driften i første omgang, for vektkontroll. Som mange av dere etter at jeg giftet jeg begynte å spise måltider, full måltider og vektøkning, mye av det. Jeg søkte vekttap og min gamle kropp tilbake, men endte opp med en ny livsstil som brakte mye mer.

For å forstå hvordan driften kan gi en avspenningsteknikk og kontroll for angst du må se på de fysiske effektene av en treningsøkt. Noen strekker og løsne opp før løpeturen får bein og muskler klar, sammen med mentale forberedelser for en treningsøkt. Kjøringen begynner med en langsom start-- jobber seg mot topp ytelse i en jevn hastighet - til slutt med et hardt trykk -ending med en avkjølingsperiode. I løpet av denne aktiviteten har du trukket i store mengder oksygen utvide lungene og til drivstoff denne maskinen, ditt hjerte økt sitt arbeid levere blod til ekstremiteter med denne oksygen for å holde disse kroppsdeler i bevegelse. Også i løpet av denne tiden kroppen din har lettet påkjenninger fra over tenkning, arbeid eller relasjoner, er det ikke noe rom for dette unødvendig bagasje.

Under avkjølings tankene du og kroppen slappe av, angst er borte , som gir deg en følelse av prestasjon og velvære. Det har også brent kalorier, trente muskler, økt lungekapasiteten, og senket blodtrykk, mens administrerende stress som forårsaker angst. Administrerende angst med løping er naturens måte, uten bruk av narkotika.

De samlede fordelene, mottatt fra denne spartansk og billig for alle fysiske og psykiske helsetjenester planer, er dramatiske og tilgjengelig for de fleste. Lær mer om løping og dens positive effekter på angst.