Få tak i sosial angst: årsaker, Skilt og behandlinger på et Glance

Det kan komme som en overraskelse at vi alle opplever sosial angst gjennom hele livet. Du har kanskje opplevd sceneskrekk eller hadde følelser av frykt før gi en tale eller presentasjon for et publikum. Dette er en vanlig eksempel på sosial angst, er sannheten det påvirker mange av oss enten vi er klar over det eller ikke.

Men det er varierende grad av sosial angst, og mens noen kanskje bare støte knapt merkbare tegn og symptomer, kan andre lider av lammende frykt og fobier av nye sosiale miljøer, og kan ofte føle seg mindreverdig rundt andre. Når sosial angst påvirker en persons dag-til-dag liv det er vanligvis kategorisert under en angstlidelse kalles sosial angstlidelse.

Sosial angst VS skyhet

Selv om de to deler likheter i årsakene og symptomer, er skyhet mer en frykt for å møte nye mennesker og en økt følelse av å være mindreverdig rundt andre. Sosial angst, men kan la en person engstelig av nye sosiale miljøer og med sosiale miljøer de er kjent med, er dette også kombinert med frykt for å møte nye mennesker og føler seg mindreverdig rundt andre. Det kan være utfordrende å skille om du opplever sosial angst eller sjenanse, men hvis du lider av sosial angst så har du en økt frykt for å bli sett og bedømt av andre rundt deg.

Årsaker til sosial angst

Mens den eksakte årsaken til sosial angst er umulig å fastslå i enkeltsaker, kan årsakene til sosial angst som helhet deles inn i følgende kategorier:

C: vår læring miljø vil definitivt spille en rolle i utviklingen av sosial angst hos en person. Hvis for eksempel du hadde en forelder eller omsorgsperson som viste tegn på sosial angst så kan du utvikle disse vanene også

Psychological. Psykologiske faktorer som negative tidligere erfaringer vil også trolig spille en nøkkelrolle i utviklingen av sosial angst. Hvis for eksempel en person var utsatt for å bli mobbet eller ertet i oppveksten da de ville være mer sannsynlig å utvikle sosial angst på et senere stadium i livet

Brain struktur. En del av hjernen som kalles amygdala håndterer vår respons og forvaltning av frykt. Frykt er den viktigste katalysatoren i noen angst eller panikk relatert lidelse og dermed amygdala har vært knyttet til sosial angst

Arvet. Dette er trolig den minst troverdige etter min mening, men det anses som sosial angst påvirker en viss region av hjernen som kan være en arvelig faktor

Komme over sosial angst

Hvis en person er bare opplever mild -. moderat sosial angst og de er vanligvis uvitende og kan skuldertrekning den av som skyhet som diskutert før. For disse personene utvinning er vanligvis bare et spørsmål om tid, var jeg ikke klar over lider av sosial angst i slutten av tenårene, men hadde gradvis og naturlig bli en sosial sommerfugl ved midten av tjueårene.

For andre skjønt vinne sosial angst kan være mer alvorlig og alvorlig innvirkning på deres dag-til-dag liv utlån seg til sosial angstlidelse
. Dette kan ofte føre til en pågripelse av frykt for sosiale miljøer og møte nye mennesker i utgangspunktet betyr fryktet situasjoner som ennå har til å skje, eller som kanskje ikke skje i det hele tatt. Problemet med sosial angstlidelse som med de fleste angstlidelser er det fører til irrasjonell frykt som ikke er sant, men kan være svært reell i øyet som ser
.

Noen kan til og med erfaring fysiske symptomer som stamming, skjelving, rødming, svetting, hjertebank eller følelsen kvalm. I ekstreme tilfeller kan det også føre til panikk eller en "panikkanfall" som er en av de mest alvorlige former for angst.

Hvis du mistenker at du lider av sosial angst lidelse så er det en rekke behandlinger og terapier er tilgjengelige for deg. De mer vanlige behandlinger for sosial angstlidelse inkluderer reseptbelagte medisiner i form av anti-angst og betablokkere er også ofte brukt. En terapi behandling kjent som CBT (kognitiv atferdsterapi) er også kjent for å være svært effektiv og kan anbefales.