Stress kan være skyldige i magen Woes

While en rekke faktorer bidrar til irritabel tarm syndrom (IBS), stress er på listen, som det er for mange alvorlige lidelser og sykdommer. Anslagsvis 10% til 15% av verdens befolkning er berørt av IBS, og flere kvinner enn menn ser ut til å utvikle it.While kosthold, allergier og infeksjoner kan spille en stor rolle i denne sykdommen, kan folk fortsatt lider symptomer på IBS selv når de tar sine medisiner og endre sine matvaner. Symptomer som magesmerter, gass, oppblåsthet, diaré, kramper og forstoppelse kan fortsatt dukke opp igjen, og tilstanden er ødeleggende, fordi den syke kan oppleve alle disse symptomene i en 24-timers periode. Som det er antatt at angst er den skyldige bak mange av disse symptomene, er det også viktig å redusere stress levels.Stress en betydelig FactorThe journal Gut nylig publiserte resultatene av en New Zealand studie på 620 personer som hadde "gastroenteritt", en mage lidelse forårsaket av bakteriell infeksjon. Ingen av disse menneskene hadde IBS før. Hver person gjennomført et detaljert spørreskjema om stress, perfeksjonisme og sykdom, tro og andre tankeprosesser, siden måten situasjoner er negativt eller positivt oppfattet kan føre til stress. Den store gruppen ble overvåket tre og seks måneder senere for å avgjøre hvorvidt de hadde utviklet IBS. Førti-ni mennesker rapportert IBS symptomer, som alle også rapportert en god del stress. Deres datablad indikert "Type A" personligheter, som peker på en tendens til anspenthet, utålmodighet og aggressivitet. Mer enn dobbelt så mange kvinner enn menn hadde IBS i denne group.Even en fersk undersøkelse ikke utelukkende fokusert på stresset bemerket sin betydning i utfallet av IBS. Forskerne undersøkte 417 unge voksne til å avgjøre om arvelige faktorer hadde spilt en rolle i deres utvikling av IBS og hvis psykologisk stress hadde bidratt til resultatene. Etter at forskerne hadde vist denne store gruppen, hadde de diagnostisert 56 pasienter med IBS. De har også gjennomført lager skalaer som behandles med livskvalitet, gastrointestinale symptomer og depresjon. Omtrent 27% av denne gruppen hadde IBS symptomene, og 22% av dem hadde konsultert en lege om symptomer i løpet av studien. Om 33% av denne gruppen rapporterte at deres foreldre hadde en historie med magen plager forbundet med symptomer på IBS. Studien viste også at disse pasientene hadde slektshistorier som indikerte mer psykiske plager enn de resterende group.6Anxiety kan lage knuter i magen, noe som skaper overflødig syre og ubehag. Som det medisinske samfunnet har anerkjent denne faktoren, har det blitt administrere legemidler, som for eksempel benzodiazepiner som diazepam, som kan hjelpe løse disse knop. Dessverre kan benzodiazepiner være vanedannende og har flere side effects.Drug frie måter å få noen IBS ReliefInterested i et stoff-fri måte å behandle IBS eller komplettere din nåværende tradisjonell terapi? La oss ta en titt på noen anstendig alternatives.Psyllium: Dette er et frø som er ekstremt høy i løselig fiber, og er en som du vil finne i mange avføringsmidler. Det bidrar til å lindre forstoppelse og gir fiber som trengs for å støtte en sunn mage og tykktarm. Psyllium heller ikke irritere magen som kli kan i noen mennesker som er følsomme for det. Psyllium utvider seg når vann tilsettes til det, og det blir en gel, som gir en støtdempende for magen lining.Aloe Vera: Denne berømte urt kan forbedre tarm funksjon ved å bidra til å eliminere de skadelige effektene av bakterier og bakterier som kommer inn i kroppen din gjennom matvarer. Det bidrar til å forbedre fordøyelsen, selv om det ikke kan redusere eventuelle magesmerter som er til stede. Aloe vera kan kjøpes i en juice form, og er lett å take.Peppermint: I en te, som olje eller i magesaftresistente piller, vil peppermynte lindre symptomer som muskelkramper, gass og kramper. Oljen hjelper pelsen hele fordøyelseskanalen, noe som er grunnen til at det er ganske effective.Flaxseed: Dette kan minske symptomene på IBS, inkludert forstoppelse, magesmerter, og oppblåsthet. Det er en veldig god option.Chinese medisin: IBS er en tilstand der kinesiske urter har vist seg å være ganske effektive. Hvis du får ingen svar, prøve å besøke en tradisjonell kinesisk practitioner.Probiotics: Disse kosttilskudd er godt testet for IBS. Den type vennlige bakterier som fungerer best for dette er L. plantarum.