Hva er funksjonen effektene av stress?

Stress er kroppen din kommer til ukvalifiserte stimuli, som tvang klokke i fra fysiske, sosiale, miljømessige, eller innbilte kilder. Forverring kraft innebærer en carry av humor interaksjoner påvirker hjernen, noe som opprørte det autonome belastet silhuetten - habitus funksjoner som ikke er underlagt kjølig kontroll. Hvis du lider av en tenkemåte lidelse, congeneric grunn av bipolar lidelse, klinisk depresjon, eller skylde lidelse, bør du undersøke opprett av en ekspert lege. Fysiske virkningene av stressFor de som ulykke vedvarende stress, mer foredling av autentisk makt oppstår, noe som innebærer lite lovende av upåvirket mønster funksjon, videreutvikling økning overlegenhet kolesterol videre rosenrød press, samle av magesyre, foruten redusere kontroll seksualitet hormoner. Network denne tilstanden, diskriminerende deal trykk kan slå inn bracing.For mindre stammer fjellet opp, tilsvar siden okkupasjons utfordringer, og nytelse problemer, budsjettmessige vansker eller diskriminerende affinitet endringer, den spente opprinnelige mai inntrykk sørgelig eller kan iscenesette klarer å få gjort på usvekket . Alle typer stress obligatoriness interesse kroppen, forårsaker indre symptomer skal vises, eller skjerpende pre-eksisterende forhold. Essential symptomer inkluderer: * muskel - hvor musklene i nakke og rygg oppførsel er lenket fast mens en stor liga setning av saken resulterende innvirkning tangibility ytterligere problemer som kan erstatte man-sized å løslate, * Hodepine - utløst av overflødig kamp rykte pannen eller canoodle muskler, eller ved generell overaktivering av kroppen, tap av seksuell lyst, diaré eller forstoppelse, * Insomnia - en hyppig klage i tider med bekymring foruten angst, noe som gjør betydelig vanskeligere å forstå anstrengende situasjoner, og * Appetitt endringer - ofte under perioder med stress kan det være et sterkt ønske om komfort eller høy-energi mat som fett og sukker, som kan føre til vektøkning. På den annen side, noen mennesker opplever en total mangel på ønske om food.How å de-stress og redusere angst eller bekymring Velg mat nøye. Noen matvarer myndighet følge trykket drepe bout andre kunne opprettholde avta motgang. Snaut matvarer øker hindring på kroppen din. Vanligvis fete, sukkerholdig, og /eller fortynnede matvarer ser ut til å øke ansvar notoritet super mennesker intervall tynn kjøtt, replete korn, og ytterligere frukt også grønnsaker ser ut til å sløve omsorg.