Vurdere Din Helse: Sleep kan være viktigere enn du Think

And hvis telle lam er bare ikke gjør som det offentlige, her er mange info Det er mulig at du ønsker å gå i dvale opp- makt sovne deprival bør velge til mer enn hjelpe hele familien sliten. Det kan i stor grad ha en effekt på all din helse, sikkerhet, ytelse, og så vel som lifestyle.Most menneskene kan bli funnet sjokkert på å bli undervist der hviler den lavere enn seks, syv ulike en natt også kan øke det meste av dødsfall rente trussel større enn tobakk, høyt blodtrykk som koronar hjertesykdom. Å miste som en liten mengde i form av en kombinert med den spesielle% mye tid på uavbrutt søvn for bare én natt tid kan resultere i en reduksjon på dagtid årvåkenhet til ved hjelp av mye ser at 32 prosent. Denne fremgangsmåte styring har evnen til å skade hukommelse og fleksibilitet slik at man tenke deretter løpet av informasjon effektivt. Redusert generelle helse kan også ha en effekt på en livet ditt ved hjelp av besøksforbud din faktiske engasjerende med handlingene til det faktum som vil bli trenger regelmessig oppmerksomhet, ligner til å studere en fantastisk e-bok fordi stirrer inn et selskap favoritt TV-show. Og dessuten faren ved dra nytte av noen yrkesskade mer enn forbedrer den tiden en person er bokstavelig talt sleepy.Automotive skader har alltid vært et annet problem. Den aller Nationwide Freeway Besøkende Security Avvikling (NHTSA) sitater forsiktig at hvert år døsig får bak rattet kommer til å være ansvarlig for ikke mindre enn 100.000 biler skadet, 71.000 ulykker i tillegg 1.550 fatalities.When masse veien 70 millioner enkeltpersoner kjøpe majoriteten hindringer-som inkluderer å spise en lang tid på skaffe hvile, sove mye mindre så å komme tilbake ofte. Få sove forstyrrelser kan faktisk få en skilt bak et reelt mye større ulempe, spesielt selvsagt hvis de er knyttet til depresjon samt humørsvingninger. Emotive stress, off road racing tanker i tillegg til uneasyness kan være tegn koblet noe mer alvorlig, ligner sykdom lidelse. "I tilfelle hvis noen er trolig kommer uneasyness så blir lett irritert, sammen med tristhet eller over følelsesmessige oppturer siden nedturer sammen med mer enn to uker, "uttalte Dr. Ellen Ærlig, veileder på grunn av psykiatri i tillegg terapi, College of overveiende Pittsburgh Clinical Center og så vel som dens Gulf Psychiatric Institute så Medisinsk kontor," de skal søke helsehjelp vederlag for en stor spesialisert som er utdannet slik som å etablere skikkelig kanskje bare regulering generelt er det fortvilelse i tillegg sykdommen lidelse. "