Hvordan slippe stress med humor Therapy

Many folk har gjort en karriere av å bli stresset opp! Hele verden vet at latter er terapeutisk fordi en god latter gjør at du føler deg bedre, umiddelbart. Fordeler med Laughter1. Senker blod pressure2. Det er helt free3. Stimulerer frigjøring av endorfiner (lykkehormoner) som er kjent som kroppens naturlige smerte drap medicine4. Gir en følelse av being5. Øker immunforsvaret fungerer fordi det hever nivået av infeksjonen-battling T-cells6. Øker nivået av sykdomsbekjempende proteiner kjent som Gamma-interferon7. Reduserer stress levels8. Det har absolutt ingen side effects9. Det bringer ned barrierer og hjelpe mennesker along10. Gjør deg mer attraktiv, selv om du ikke er så fysisk attractive11. Slapper spent muscles12. Forsinker aldrings processMost sykehus har besluttet å legge humor terapi for sine helbredende programmer. Humor er et universelt språk, eller har du hørt noen le i et annet språk før? Selv om du går gjennom prøver ganger i livet ditt humor kan du en positiv innsikt til din nåværende problem hvis vi innse det med "humor øyet". Ler av dine problemer kan faktisk gjøre at du føler deg trygg og sikker. Har du lagt merke til at det er lettere å smile og le? Det tar mye krefter å rynke og ikke glem at skulende automatisk legger ti år til din virkelige alder og for ikke å nevne at det gjør at du ser baken stygg! Slik Slipp Stress Gjennom humor 1) Puss mest irriterende problemene vei ut av proporsjoner, fordi det er tider som du bare ikke føler for å le av situasjonen du har funnet deg selv, men dette er den tiden du trenger til å le. Den beste måten å le av dine problemer er å blåse det helt ut av proporsjoner fordi når du er videresending den "absurde" detaljene til dine venner og historien når et visst punkt der det blir morsomt for deg, for eksempel, kan du si " hvordan kunne jeg ha vært så dumt å ha klarert den mannen? Han hadde upålitelig øyne, jeg burde ha visst at han var en tyv, jeg kunne ha sverget på at jeg så røyk komme ut av rumpa hans da han kjørte bort med vesken min "2) Del morsomme historier med medlemmer av din familie og venner; gjør dette vil uten tvil avlaste deg om stress og spenninger og styrke ditt forhold til din familie og venner. Det kan også forbedre dine kommunikasjonsferdigheter også, fordi det tar en god historieforteller til å kommunisere morsom historie og gjøre andre folk til å le i process.3) Se morsomme programmer på TV eller lese bøker og magasiner som er garantert å få deg til å le. 4) Hvis du har råd til det, gå til steder som komedie klubber eller viser. Kommer til disse stedene kan hjelpe deg å håndtere stress, du vil merke at du alltid ser frem til å besøke disse stedene (spesielt hvis du har gjort det til en "ting" som du gjør for deg selv en gang i blant) .Du kan være den første til å organisere en "humor møte" (en gang i en uke) på din arbeidsplass, hvor du inviterer folk til å fortelle vitser og dele morsomme historier.