Hjem >> Sykdommer og betingelser >> Utrydde Depression

Utrydde Depression

Det er en enkel feil å gjøre

Hvis du opplever depresjon så du vet du kan ikke bare knipse ut av det. Spesielt hvis du har prøvd ulike teknikker eller vært på anti-depressiva eller i rådgivning for en lang tid er det lett å tenke at du har prøvd alt, eller at ingenting vil hjelpe.

Hvis du opplever depresjon eller kjenner noen som gjør det, ikke gi opp håpet før du har lest denne artikkelen, og kontaktet meg.

Vanlige symptomer på depresjon

  • du føler deg trist eller gråter mye, blir irritert ofte og overreagerer, eller du føler "ingenting" mye av tiden
  • du føler deg skyldig uten reell grunn.; du føler at du er ikke bra; du har mistet tilliten.
  • Livet virker meningsløse eller som noe godt noen gang kommer til å skje igjen.
  • Du har ikke lyst til å gjøre mange av de tingene du pleide å like, og du stort sett ønsker å være alene.
  • Det er vanskelig å gjøre opp tankene dine. Du glemmer mange ting, og det er vanskelig å konsentrere seg.
  • Du sover mye mer, har problemer med å sovne eller våkne opp veldig tidlig på morgenen
  • Dine matvaner endrer seg.; du har mistet appetitten eller du spiser mye mer.
  • Du føler deg rastløs og lei det meste av tiden.
  • Du tenker på døden, eller føler at du er døende, eller har tenkt å begå selvmord.

    årsakene til depresjon

    Selv om det er noen vanlige årsaker til depresjon (oppført nedenfor), vi er alle forskjellige:

  • Overdreven og langvarig stress og angst
  • uløste emosjonelle problemer
  • Deep sittende tro og følelser av uverdighet
  • Genetiske /arvelige årsaker
  • oppfylt drømmene og en mangel på hensikt
  • Kjemiske ubalanser eller mangel på viktige næringsstoffer i kroppen vår

    årsakene til depresjon er mest bevisstløs og mye folk ikke vet hvorfor de føler seg deprimert. Det er ok - det finnes hjelp

    kritisk viktig &!; Ofte misforstått aspekter av depresjon

  • Depresjon er ikke hvem du er
    . Det er ikke det at du er
    deprimert, er det at du føle
    eller erfaring
    depresjon; det er noe atskilt fra deg. Selv å gjøre små endringer i måten du tenker og snakker om depresjon vil hjelpe deg å starte prosessen med oppløftende din depresjon.
  • Depresjon er ofte en ubevisst lært strategi. Dette betyr ikke
    bety at du er aktivt eller bevisst "prøver" å være deprimert, eller at det er din skyld, alt i hodet ditt, eller at du gjør det!
  • Selv om dette kan virke bakvendt først, din tilstand av depresjon prøver å beskytte deg mot faktisk eller oppfattet emosjonelle, fysiske eller andre smerte og ubehag. Det er ikke en fiende som blir tilintetgjort; det er en alliert som rett og slett ikke går om ting på best mulig måte. Jo mer du jobber med
    det i stedet for mot
    det, jo bedre sjanse til å jobbe gjennom den og nyte livet igjen.
  • Jeg tenker ofte på depresjon som en gave, i smertefulle "innpakningspapir". Det er ved pakker opp denne smertefulle innpakningspapir og åpne oss opp for å motta gaver i opplevelsen av depresjon at vi endelig kan slippe smerten.

    kjemiske ubalanser

    Den naturlige kjemikalier i våre kropper og hjerner spille en betydelig rolle i måten vi føler. Noen mennesker som opplever depresjon har målbare kjemiske ubalanser og andre ikke.

    I en tid i livet mitt at jeg følte meg alvorlig deprimert (og hadde vært i flere måneder), medisinske tester viste normale nivåer av alle de essensielle naturlige kjemikalier og næringsstoffer i kroppen min.

    Den gode nyheten er at metodene jeg bruker arbeid - uansett situasjon

    antidepressiva

    for noen kan antidepressiva være en viktig del av å få bedre;. et tre måneders kurs som jeg tok i

    Tidligere:

    Neste:

    • Sykdommer og betingelser

    Sykdommer og betingelser

    Copyright © www.helsesykdom.com