Er det mulig å avlaste meg fra leddgikt?
Har du sett mange leger og rådførte seg med spesialister om du leddgikt? Hvor mye forskjellig anbefalinger du har blitt fortalt mange forskjellige ting av mange forskjellige leger når du har søkt hjelp for leddgikt? Er du utmattet av feilinformasjon som blir delt ut når du er klar over at det må ha noen rimelige behandlinger? Hvis dette er sant, ta en titt på denne artikkelen råd.
Unngå å røyke sigaretter, din egen eller andres. Nikotin bremser blodstrømmen til ekstremiteter som kan forverre leddgikt-relaterte inflammation.In den langsiktige skjønt, kan leddene også lider lengre sikt skade fra en redusert flyt av blod.
Unngå ubehagelig sko eller høye hæler hvis du har noen form for arthritis.Buy noen komfortable sko som gir støtte for dine føtter.
Møt med byggherren og listen over de endringene du ønsker. Disse typer modifikasjoner vil tillate deg å utføre daglige oppgaver enklere og mindre smerte
Mennesker med leddgikt også utvikle helseproblemer som depresjon.; terapi for å løse disse problemene enten det er enkeltpersoner eller grupper terapi.
Bor slank vil legge mindre press på leddene. I stedet for å frata deg av mat ved å hoppe over måltider, velge et sunt og balansert kosthold som gir kroppen din med de næringsstoffene den trenger.
Vær oppmerksom på kroppen din. Leddgikt påvirker ulike mennesker på ulike måter, og bare du vet hvordan leddgikt er personlig påvirker deg. Lytt til signalene som kommer fra kroppen din sender deg.Hvis du noen gang bli utslitt, stoppe uansett hva det er du gjør og gi kroppen din en pause.
Ta på fitness og komme i form hvis du er problemer i livet ditt. Vekt kan påvirke effekten som leddgikt har på deg, og Shedding noen uønskede pounds kan lindre både smerter og symptomer. Du kan bli overrasket av lettelse du føler når du slippe bare et par pounds kan gjøre for din leddgikt.
Sørg for at du har en god fnise på regelmessig basis.You kan redusere stress og forbedre humøret ved å gjøre slike ting som å lese en bok du liker, bytte vitser med venner, eller se en film som får deg til å le. Latter er den beste allierte mot leddgikt smerte.
Sørg for å få alt vannet du drikker nok vann. Unngå alle drikker som dehydrerer du liker alkohol og de som inneholder koffein.
Unngå å røyke sigaretter for å redusere smerte og smerte. Studier har vist mange ikke-røykere har færre problemer med leddgikt smerte og hovne ledd. Hvis du nå røyker, prøv å stoppe for å lindre noen av symptomene dine. Hvis du ikke kan slutte av deg selv, spør legen din om det er en precription medisiner som kan hjelpe deg.
Hva du spiser har stor innvirkning på leddgikt symptoms.There har vært studier som har funnet at leddgikt lider som spise mer bønner, grønnsaker, olivenolje og bønner er sprekere og vital etter bare noen få måneder. En diett bestående av grønnsaker og frukt er svært gunstig for helsen til kroppen din.
Du kan fortsette å nyte mange av aktivitetene du tidligere har hatt når du lærer å kontrollere smerte og restriksjoner av leddgikt. Bruk disse leddgikt ledelse tips for en bedre høyborg over tilstanden i dag.