Tips og råd for klimaendringer med Diabetes
Mange mennesker i dag er å finne nye måter å håndtere sin diabetes effektivt. Denne artikkelen har tips som kan hjelpe deg med å administrere diabetes og leve et lykkeligere liv.
Lav glykemisk indeks tall er de beste for de med diabetes.
Mandler er utmerket for å håndtere de sult oppfordrer og vil ikke bry blodsukkernivået. Usaltet mandler er fulle av fiber, protein, er fullpakket med næringsstoffer, som er svært sunt for deg å svelges. Hold en bolle med mandler praktiske ved TV eller datamaskin slik at du har en hendig snack mens du ser på TV.
For eksempel velge et sted å holde insulin og meter, journal, slik at du vet akkurat hvor de er når du trenger dem i morgen.
diabetes er blitt mer utbredt disease.Doing dette gir letthet i livet ditt, og også kutter ned på nyhetene.
Hvis du har blitt diagnostisert med diabetes du bør testes for søvnapné så snart som mulig. Hvis du får en diagnose av søvnapné, vil det ikke ha en sjanse til å negativt påvirke helsen din.
Du kan redusere sjansen for å utvikle diabetes ved å konvertere til en høy-fiber diet.Research viser at folk som spise mer fullkorn er i mindre risiko for å lide av diabetes.
ved hjelp av et nettapotek kan hjelpe deg å spare penger på dollar når du kjøper diabetes medisiner. Du kan vanligvis satt opp en vanlig leveringsplan, slik at du aldri går tom for diabetes forsyninger du trenger.
Lær å identifisere matvarer har en høy glykemisk indeks og som kan føre til at blodsukkeret til å pigge. Matvarer med høy glykemisk indekser inkluderer pasta, frokostblandinger, desserter, juice og desserter. Bearbeidet mat har også en svært ødeleggende effekt på blodsukkeret. I stedet gjør sunn beslutning om å nyte frisk frukt, frosne grønnsaker og kjøtt.
Snakk med en lege når du blir gravid og tror du kan ha svangerskapsdiabetes. Du kan selv nødt til å ta medisiner og legen din kan hjelpe deg å sette opp en diett.
Hvis du har diabetes, og ser at du har problemer med synet, snakke med legen din om din visjon er å plage deg eller det er noen problemer med det. Diabetes er assosiert med en rekke øyeproblemer, inkludert glaukom, diabetisk retinopati og glaukom.
Hvis diabetes er et problem for deg, spise mindre måltider oftere, i stedet for tre store måltider om dagen. Spise oftere også bidrar til å redusere risikoen for binging, fordi de hyppige måltider vil holde deg fornøyd.
Kanel kan også bidrar til å trekke ut sødme av enkelte matvarer uten å legge sukker som kan øke blodsukkernivået. Noen mener at kanel vil senke blodsukkernivået, men det er et godt krydder å bruke uansett.
Røyking er farlig og kan være enda mer skadelig for en person med diabetes. Røyking kan føre til negative effekter på health.Smoking fører kroppen din til å bli resistente mot insulin, og selv om du er for øyeblikket ikke en diabetiker, kan du være i faresonen for type 2 diabetes.
