Hva du trenger å vite om Styre Diabetes
En diabetes diagnose kan være en skremmende ting, men med riktig informasjon, er det mulig å takle tilstanden vellykket og nyte et sunnere liv. Den følgende artikkelen nedenfor vil gi deg hvordan du kan forbedre din helse og leve et lykkelig liv med diabetes.
Legg noen valnøtter til salat å gjøre det enda mer næringsrik. De inneholder også antioksidanter, og hvis ikke det er nok, de inneholder omega-3, mineraler, vitaminer og antioksidanter.
Diabetikere bør være svært forsiktig når du har en pedikyr. Diabetikere er mer utsatt for å få infeksjoner på føttene, derfor må du være spesielt forsiktig med eventuelle kutt eller punktering du får der.
Du kan spare penger ved å handle på nettet i stedet for å gå til din lokale apotek. Mange av disse har også muligheten til å sette opp en månedlig levering abonnement, slik at du ikke vil være uten dine diabetes forsyninger.
Lær å identifisere matvarer har en høy glykemisk indeks og som kan føre til at blodsukkeret til pigg. Matvarer med høy glykemisk indekser inkluderer pasta, frokostblandinger, desserter, juice, og pasta har høy glykemisk indekser. Bearbeidet mat er dårlig for blodsukkernivået. I stedet inkluderer kjøtt, frosne grønnsaker, og ubehandlet fisk og kjøtt.
Hvis du er en diabetiker som liker snacking, kan det være vanskelig å gå uten rask snacks som du kan bare ta tak og gå med.
Svangerskapsdiabetes er ikke noe du har forårsaket! Det skjer med mennesker, og det er noe enn kan ikke alltid unngås.
Ikke bli overrasket når du finner blodsukkernivået svevende rett etter å ha en form for lavt blodsukker reaksjon.
Røyking er ekstremt skadelig hvis du er diabetiker. Røyking er spesielt skadelig for de med diabetes fordi den har evnen til å øke blodsukkeret til et farlig nivå.
Med mindre du får beskjed om noe annet av legen din, bør hurtigvirkende insulin tas mellom ett og 15 minutter før du spiser. Hurtigvirkende insulin kan være et svært effektivt for å opprettholde blod sukker, hvis det brukes riktig skjønt.
Husk alltid på årsakene til at det er viktig for deg å ta vare på deg selv og din diabetes. Tenk på hva du liker å gjøre, og hvordan du kan endre det.
Alter din favoritt mat som du elsker å spise, i motsetning til å eliminere them.One av de vanskeligste aspektene ved en diabetiker er å følge en streng diet.Many selv mener at de må helt bli kvitt mange av sine favoritt foods.Others vil spise mat som negativt påvirke deres helse. Det beste alternativet er å ta en god titt nøye på din favoritt mat du spiser og finne ut hvordan å gjøre smarte erstatninger. Mange favoritt mat er i stand til å være diabetes-vennlig måltider ved å erstatte sunnere ingredienser som alternativer der det er hensiktsmessig.
Selv om du ikke føler deg vel og ikke ønsker å spise, gjør din sykdom det viktig at du holder å spise sunn mat, og fortsette å kontrollere blodsukkernivået. Lav glukose i lange perioder kan gjøre deg dehydrert, så holder vann hendig.
Arbeidsgiver kan ikke nekte deg en jobb posisjoner bare fordi de har diabetes. Du trenger ikke å uttrykke dine medisinske problemer i løpet av ansettelsesprosessen.