Diabetes Helse Tips For å oppnå bedre Control
Mange mennesker i dag er å finne nye måter å administrere sine diabetes under kontroll. Denne artikkelen har forslag for å hjelpe deg å håndtere din diabetes og nyte et lykkeligere liv.
For eksempel sette apparatet og insulin på samme sted hver natt for å gjøre det enkelt å finne i morgen.
Diabetes er svært vanlig sykdom. Å gjøre dette vil holde deg fra følelsen opprørt om stress og forlegenhet av å ha diabetes.
Finn sunne måter å hengi hvis du lider av diabetes.You trenger ikke å gi opp søtsaker helt. Hvis blodsukkeret fortsetter å bo under kontroll, kan du trygt spise desserter og til. Gi rom for søtsaker ved å eliminere en lik mengde karbohydrater fra din viktigste måltid.
Diabetikere må utvise forsiktighet når det går for en pedicure.Diabetics er mer utsatt for å få infeksjoner på føttene, så du må være flittig om overvåking noen kutt eller skader du mottar.
du kan spare mye besparelser på diabetes medisiner ved å handle på nettet kontra å bruke lokale apotek. Du kan selv sette opp månedlige leveranser, slik at du får din ny forsendelse hver måned før dine resepter går tom.
Lær å identifisere matvarer har en høy glykemisk indeks og som kan føre til at blodsukkeret raskt. Matvarer med høy glykemisk indekser inkluderer pasta, juice, desserter, frokostblandinger og desserter. Bearbeidet mat er ikke bra for blodsukkernivået. Prøv å erstatte bearbeidet mat med de vanlige mistenkte: kjøtt, sjømat, kjøtt og fisk i stedet
Hvis du har blitt diagnostisert med diabetes og merker en plutselig endring i din visjon, sørg for å besøke med legen din.. Diabetes er assosiert med en rekke øyeproblemer, inkludert grå stær, diabetisk retinopati og glaukom.
Ulike matvarer påvirker blodsukkeret forskjellig, så pass på hva du spiser. Hvis du er forsiktig med hva slags mat du gjør og ikke spise, vil du være i stand til riktig administrere blodsukkernivået.
Ikke bli overrasket når du finner blodsukkeret stiger rett etter å ha svært lav glukose reaksjon.
Røyking er svært skadelig hvis du er diabetiker. Røyking er spesielt skadelig for en diabetiker fordi den har evnen til å øke blodsukkeret farlig høyt.
Med mindre legen din forteller deg annerledes, hurtigvirkende insulin bør alltid tas ikke mer enn 15 minutter før du spiser. Hurtigvirkende insulin er svært effektiv på å holde blodsukkeret jevnt, men de må være riktig dosert for den enkelte.
Selv om du ikke har matlyst eller føler deg dårlig, må du spise sunt, må du passe på å nære deg regelmessig, og holde orden på blodsukkeret. Lange perioder med lavt sukkernivå vil gjøre deg dehydrert, så drikker mye væske kan hjelpe deg gjennom dette.
En av mytene forbundet med diabetes myte er at du absolutt må unngå sukker for enhver pris. Du trenger ikke å kvitte seg med sukker i kosten, men du må være intelligent om søtsaker. Du kan fortsatt nyte en liten porsjon en favoritt søtsaker på enkelte anledninger. Siden spise godteri legger ekstra karbohydrater, er det godt å minske andre matvarer som er rike på karbohydrater når du spiser din spesiell godbit.
