Diabetes og du - En grunnleggende brukere Guide
Endring av livsstil kan noen ganger være challenging.However, hvis du har diabetes, er det viktig å begynne å gjøre noen endringer i interessen for helsen din. Her er noen ideer om hvordan du også kan bruke til å takle diabetes.
For eksempel holde meter, og sørg for å sette dem der hver eneste kveld, og insulin i ett bestemt sted så det vil være lett tilgjengelig i morgen.
Finn sunne måter å hengi hvis du lider av diabetes.You sannsynligvis trenger å eliminere søtsaker helt. Hvis du opprettholde riktig blodsukkernivå, kan du trygt spise desserter og til. Du kan oppnå dette ved å bli kvitt noen karbohydrater fra måltidet.
Hvis du er diabetiker, er det viktig å bli testet for søvnapné også. I tilfelle at du er diagnostisert med søvnapné, få behandling for søvnapné så snart du er diagnostisert.
Du kan spare mye penger på resepter hvis du bytter til et nettapotek. Du kan bestille diabetes medisiner eller forsyninger på månedlig basis, slik at du aldri går tom for diabetes forsyninger du trenger.
Lær å få øye på hvilke matvarer som har en høy glykemisk indeks og kan øke blodsukkeret til spiker. Matvarer med høy glykemisk indekser inkluderer pasta, juice, brød, juice, og pasta har høy glykemisk indekser. Bearbeidede matvarer kan også ha en svært dårlig effekt på blodsukkeret. Prøv å erstatte bearbeidet mat med de vanlige mistenkte: kjøtt, sjømat, kjøtt og grønnsaker
Du kan også bruke en jungel treningsstudio for å gjøre chin-ups, eller gjøre ekstra innsats for å gå rundt i huset
..
Snakk med legen din når du er bekymret for at du har svangerskapsdiabetes diabetes.You kanskje engang å ta resepter som ikke vil skade barnet og endre legen din kan hjelpe deg å sette opp en diett.
Hvis du ? re en diabetiker som liker snacking, kan det være vanskelig å gå uten rask snacks som du kan bare ta tak og gå med.
ulike matvarer vil ha ulik effekt på blodsukkernivået, så du må følge nøye med hva du spiser. Hvis du ser på hva du spiser, kan blodsukkeret enkelt administreres.
Ikke skyld for å ha svangerskapsdiabetes. Det skjer ofte og er vanligvis ut av hvem som helst kontroll.
Dette betyr at babyen mer sannsynlig å utvikle diabetes i fremtiden.
Røyking er spesielt farlig for helsen din hvis du har diabetes.Smoking er spesielt skadelig for en diabetiker fordi den har evnen til å øke blodsukkeret farlig høyt.
Glukose tabletter er et alternativ for den personen diagnostisert med hypoglykemi.
