Lei av å håndtere den leddgikt smerte? Prøv disse nyttige ideer!
Ikke forsøk å kjempe leddgikt på egen hånd. Denne guiden vil gi deg noen av de største tips om håndtering av leddgikt.
Unngå ubehagelig sko og høye hæler hvis du har noen form for leddgikt. En behagelig par godt sittende sko som tilbyr anstendig støtte.
Bare lene deg tilbake i en stol, lukk øynene og puste. Du vil da glemme smerten du har for en liten stund og fokusere på noe lykkeligere.
Det kan være lurt å vurdere å pusse opp på din tid og trening til å håndtere stress og angst.
Alltid være oppmerksom på hvordan du behandler leddene. Selv små dagligdagse oppgaver kan være smertefullt og virke vanskelig når du stor smerte med leddgikt. I stedet for å løfte objekter, kan du enten be noen om hjelp, eller skyver elementer over tellerne eller gulv. Du kan eliminere smerte ved å holde deg fra irritasjon og betennelse.
Røyking kan redusere fleksibilitet og øke leddgikt fakkel-ups ved å forårsake et tap i felles fleksibilitet. Avslutte kan være vanskelig, men hvis du lider av leddgikt, kan det være lettere å slutte.
Mennesker med leddgikt har en større sjanse for å utvikle depresjon så det er svært viktig å gjennomgå terapi kan hjelpe folk håndtere disse spørsmålene enten det er individuell eller gruppe terapi.
Snakk med helsepersonell tidlig og begynne leddgikt behandling umiddelbart. Du kan minimere den skade som leddgikt gjør med leddene ved å starte et hopp på behandling. Det beste noen vender leddgikt kan gjøre er å få råd av legen din og starte behandling umiddelbart etter diagnose.
Å være overvektig eller overvektig, mens lider av leddgikt kan forverre mange av leddgikt problemer. Å være overvektig kan føre til at leddene som vil resultere i mer bluss ups.Losing noen få pounds vil senke intensiteten og antall forekomster av leddgikt smerte.
Prøv å snakke med legen din om alle dine smertelindring options.In de fleste tilfeller, å finne en effektiv og sikker behandling av smerte, og eliminere enhver ytterligere skade. Dette kan gjøres mest effektivt ved å snakke med legen din om FDA godkjente behandlinger samt eventuelle andre metoder som kan gi lindring fra din tilstand.
Ikke holde symptomene fra venner og familie.
< p> Se opp for nye behandlinger. Leger er ofte viker unna ny behandling på en pasient med mindre det de allerede gjør er fullstendig sviktende. Hvis du finner noe som du ting vil hjelpe deg mer, så ikke nøl med å diskutere det med legen din.
Yoga hjelper deg trening for hele kroppen og sinnet ved hjelp av stretching og avspenningsteknikker, som begge gir fordeler for leddgikt . lider
leddgikt kommer i tre forskjellige typer: Artrose, slitasjegikt og leddgikt. Du må bruke ulike behandlingsmetoder for hver enkelt.