Å få en hånd på vårt Leddgikt Symptoms
Hva med å lese noen av de beste tipsene tilgjengelige i dag om leddgikt? Det er ikke noe positivt om å ha leddgikt, og finne ut den beste måten å behandle det er viktig for helsen din. Bruk denne artikkelen for å finne de beste råd om hvordan man skal håndtere din skjerpende tilstand.
Opprett et støttesystem som inkluderer andre pasienter med leddgikt. Venner og familiemedlemmer kan ikke alltid være støttende av smerte du er i, eller kanskje rett og slett ikke forstår ødeleggende natur tilstanden. Å ha venner med leddgikt kan gi deg noen å snakke med om din smerte, som forstår problemet og vil ikke dømme deg, samtidig som vi tar stress ut av familien din, når du prøver å håndtere dine problemer.
alltid konsultere legen din før du endre hvilke piller du tar, eller når du tar dem. Mange medisiner trenger ekstra tid til å være effektive, og klippe dem kort vil fjerne eventuelle fordeler. Andre medisiner kan føre til negative saker hvis du slutter å ta dem uten avvenning.
Klem rør er vennene dine når leve med leddgikt. Kjøp dem når du har muligheten. Enten det er majones eller gelé, åpne en krukke er en vanskelig oppgave når hendene vondt. Kjøp en klemme tube i stedet, og oppgaven vil være mye lettere å oppnå. Dette betyr mindre smerte på kjøkkenet og en mer hyggelig dag.
Leddgikt kan noen ganger føre til utslett på leddgikt områder på kroppen eller i ansiktet ditt. Hvis dette er tilfelle, kan du kjøpe dekke opp og andre sminke for å skjule disse utslett. Mange leddgikt lider tror at de skal holde seg borte fra sminke, som ikke er sant.
Det er svært viktig at du drikker mye vann og holde seg borte fra sukkerholdig drikke hvis du lider av kronisk leddgikt. Vann bidrar til å forbedre muskel og felles styrke, mens sukkerholdige drikker som brus gjøre deg opp i vekt, noe som fører til mer press for å bli satt på leddene.
Ta deg tid til å ha familien utdannet om revmatoid artritt og ulike utfordringer som vil oppstå under leve med denne tilstanden. Det er klasser tilgjengelig gjennom Arthritis Foundation, og det er mange bøker tilgjengelig som kan brukes til å lære din familie om tilstanden.
Gå til ergoterapi. Mange leddgikt lider har problemet flekker i visse områder av deres daglige hjem liv, men de la disse gå ukontrollert av forskjellige grunner. Besøk med en ergoterapeut vil la deg ta opp disse bekymringene, og få hjelp til å trene riktig løsninger, i stedet for bare å ignorere problemene for hånden.
Å ha sterke core musklene kan forbedre din leddsmerter fra leddgikt. Studier har vist at leddskader kan reduseres ved riktig holdning, og ha sterke magemuskler vil gi deg bedre holdning. Pass på å unngå overanstrengelse når du trener.
Les informasjonen som er der ute om din tilstand. Når du får diagnosen din bestemt type leddgikt, traff internett og alle de kildene som tilbys, selv hefter og brosjyrer fra legekontoret, alt om leddgikt og din bestemt type, slik at du vet hva du har å gjøre med, og hvordan å kjempe tilbake.
Følg nøye med på din medisinske behandlingsplan. Mange leddgikt lider gjør den feilen å bare stenge deres sinn til hva deres leger sier til dem. En god pasient bør ta notater på hva legen forteller dem, samt hva apoteket sier. Å gjøre dette kan holde deg oppdatert på din egen tilstand.
Fokus på noe annet. Når du er i smerte, er hjernen din utelukkende interessert i det faktum. Hvis du kan finne noe å trekke oppmerksomheten bort fra det, vil du sannsynligvis merke at smertene dine er faktisk minske eller kanskje til og med forsvinne. En forstyrrende og fokusert hobby kan være en fin teknikk å bruke for dette.
For leddgikt smerte prøve å bruke varme og kalde behandlinger for å hjelpe. Påfør varme til området med en oppvarming puten eller prøve slappe av med en ispose eller isvann for å hjelpe lindre leddene. Vekslende varmt og kaldt kan bidra til å gi noen kraftige smertelindring også.
Hver eneste dag du bør prøve å strekke ut alle leddene. Hvis du er smertefri og kan også prøve å strekke og få disse leddene arbeider. Du er vanligvis stivere i morgen, så ta en varm dusj for å varme opp og løsne ledd, deretter strekke ut kroppen din til å hjelpe deg til å føle smerte fri resten av dagen.
