Hjulbeinte anstrengelses hva som skjer når en person har hjulbeinte eller dunke knærne?

Knock knærne og bøye bena kan beskrives som en tilstand der en person kneet bøyes innover og muligens berøre hverandre når personen retter hans eller hennes ben . Denne tilstanden hjulbeinte øvelsen er forårsaket på grunn av en svakhet av personen abduksjon musklene som presenterer utenfor lår og hofter.

For å rette bøye beina og banke knær øve bortfører styrke øvelser vil være en godt alternativ. Flere muskler som tensor fascia sent, er gluteus mediene involvert i bortføringen. Nå kommer jeg til å diskutere noen av øvelsene som kan hjelpe folk med bue ben og dunke kneet tilstand.

Når en sterk sammentrekning er filt på hoften og den andre lår, bør foten bringes tilbake til sin stilling, og det samme skal gjentas på den andre siden. Nå for mer motstand kan man holde en medisinball foran brystet. For å gjøre det siden step ups utøve en stol eller en treningsbenk vil være nødvendig. Her øvelsen bør begynne med å stå med høyre side vendt mot benken og armene skal være foran brystet.

Så den høyre foten bør plasseres på benken og den andre fot skal trykkes på gulvet, bør legemet være så løftes langsomt. Det samme bør gjentas med de andre ben i tillegg. Ved kabel bortføring metoden en kabel maskinen brukes til å rette de ytre hofter og lår.

Her bør en ankel mansjett festes til lav innstilling, og det bør være knyttet til nedre høyre ben. Personen skal stå med sin venstre skulder mot vekten stabelen. Løgn bortføring gjøres ved å ligge på gulvet i sidestilling hvor pasienten skal ligge på sin høyre side med bena stablet.

Den venstre ben skal løftes i en 45 graders vinkel og bør holdes på samme sted i noen sekunder. Deretter bør benet langsomt senkes og det samme skal bli gjentatt 10-12 ganger. Det samme bør gjøres på den andre siden av kroppen også, og disse øvelsene vil være til stor nytte for pasienter som ønsker å rette bøye beina og banke knær.

La meg minne du at orthopedists, fysioterapeuter og lignende er bare interessert i alvorlige forvrengninger. Og generelt forvrengt beina og vanlige og normale som er sjelden i disse dager. Jeg vil legge til at baugen ben trening; bøye beina er ikke forårsaket av ridning og mytiske årsaker. Baug ben har en særegen gevinst og de også gi en særegen smerte. Nå hvis du vil ha litt mer informasjon om hva som skjer når en person har hjulbeinte eller banke knær så vennligst visithttp://anindyamunshithekiller.blogspot.in/2015/08/price-bow-legs-no-more-how-to-cure-bow.html