Isjiasnerven | De vanligste måtene å avlaste Isjias Pain
Når en ryggrad DVDer brudd, blir brokk, eller kanskje er skadet i nesten hvilken som helst slags måte, det er en mulighet for at platen vil sette press rundt isjiasnerven. Isjiasnerven kan være den store nerve som går i den nedre del av ryggen nedre til bena. Når isjiasnerven blir betente, symptomet kalles isjias kommer opp. Hoftenervene smerte vanligvis kan bli avløst av:
ta smerte Mord
Styrking av musklene fra rygg, mage og ben (oftest omtalt som kroppens kjernemuskulatur )
Redusere Betennelse
Healing eller reparere en skade eller naturlig degenerasjon fra ryggraden
Stoppe en ryggrad skader før det skjer < .no>
ta smerte Mord
Du vil finne flere typer smertestillende midler som kan tas for å lindre isjias smerter. Du vil finne over-the-counter dental smerte medisiner, aktuelle smertestillende løsninger, og reseptbelagte medisiner. Det er viktig å være klar over risikoen og vanlige bivirkninger av å ta noen medisiner, selv når de er over-the-counter smertestillende. Den mest typiske risiko er:
Mulig langsiktig leverskade
Søvnighet kan skje
Alvorlige reaksjoner sammen med andre legemidler
kan være farlig å ta under graviditet
Over-the-counter medisiner kan tas for å oppleve igjen lett til moderat smerte, for å redusere hevelse, og å redusere betennelse. Den mest typiske over-the-counter medisiner er paracetamol (merkenavn Tylenol), og ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs) inkludert. Asprin, Ibuprofen (merkenavn inkludert Motrin og Advil), og Naproxen (merkenavn Aleve)
Aktuelt smertestillende gel, også kalt counterirritants, er tilgjengelige i enten krem, gel eller spray-on-programmet. Disse løsningene bidra til å stimulere nerve å være nær det øverste laget av huden. De ofte anledninger gi en oppvarming eller kjøling sensasjon som er ment å lindre smerten som oppleves. Noen få av disse aktuelle løsninger kan også bidra til å redusere betennelse når de inneholder NSAIDs. Disse aktuelle løsninger er bare kommer til å behandle svært mild hoftenervene smerte.
opioidmedisiner er mer kraftige medisiner som trenger resept fra lege. Opioider har mulighet til å være svært avhengighetsskapende, og dermed må bare benyttes for en kort tid. Opioider må kun brukes i hele akutte sciatic nerve smerte angrep, mer generelt referert til som fakkel-ups. Vanlige opioidmedisiner følger med en resept fra lege lege er, hydrokodon (merkenavn Vicodin), oksykodon og morfin.
Styrking av kjernemuskulaturen
Styrking hoved muskler er kanskje den beste måten å forhindre ischias fakkel-ups. Når kjernemuskulaturen er sterke, de hjelpe ryggrad til å være fleksibel som bidrar hold ryggen vev fra isjiasnerven. En enorm pluss styrke de viktigste musklene er det ikke krever en kostbar gym medlemskap. Mosjon og strekninger kan oppnås klar over liten eller ingen utstyr.
Redusere Betennelse
Senking hevelse og betennelse i muskler og vev rundt isjiasnerven hjelper til minske trykket rundt nerve som vil følgelig bidra i å bli kvitt noen smerte. Du vil finne ulike måter å redusere betennelse inkludert:
Kaldt og varmt pakker
Tann anti-inflammatoriske medisiner
Aktuelt anti-inflammatorisk kremer /geleer /muntlig spray
Selv om kalde og varme pakker ikke gir umiddelbar smertelindring, de gjør bidrar til å redusere hevelse og betennelse i musklene rundt isjiasnerven. I det øyeblikket blusse opp eller skader skjer, en kilde av kald lindring ved hjelp av en kald kompress, is pose, eller kanskje en pose med frosne grønnsaker bør bli påført det angjeldende område i regelmessige tidspunkter for 2-tre dager. Etter gjentatte modeller av is, varme bør brukes til regionen i et nøtteskall ganger for å bidra til å stimulere blodet flyt. Varme pakker, varmeputer, eller kanskje varme bad kan benyttes.
Over-the-counter tann og aktuelle medisiner som inneholder NSAIDs kan bidra til å redusere betennelse og hevelse. Kraftigere, mer aggressive, steroide medisiner kan være anbefalt med en lege hvis over-the-counter medisiner ikke er tilstrekkelig sterk. Ved hjelp av enten form av anti-inflammatoriske medisiner for lengre tidsrom har sin egen risiko, for eksempel mage og leverskader.
Tilbake Kirurgi
Kirurgi bør være tenkt om bare til slutt alternative løsninger har mislykket, og også operasjonen omfatter en trygg ytterligere skader. Kirurgi kan utføres unnvikende eller invasiv. Invasiv kirurgi har vanligvis en lavere rate av suksess minimere risikonivåer, mens unnvikende kirurgi vanligvis krever sykehusopphold og lang sikt utvinning. Bare både du og din lege kan se om kirurgi er et praktisk alternativ for å hjelpe lindre isjias smerter.
Skader Forebygging
Stoppe en ryggskader før det skjer er mest sannsynlig den enkleste og minst smertefulle metoden for å bo borte fra isjias smerter. Vær sikker på å sitte og stå ved hjelp av god holdning, løfte tunge gjenstander på riktig måte, og styre klar av anstrengende aktiviteter. Disse forebyggende tiltak kan hjelpe deg å unngå isjias smerter før det begynner. Du vil finne noen skader som ikke kan forebygges, for eksempel å finne deg selv i en bilulykke, men du vil finne massevis av skader som kan. Benytt deg av tankene dine før du bestemmer deg for å handle, og du kan unngå en tilværelse fylt med smerte.
Hvis du vil vite mer om dette knesmerter og hvordan det kan hjelpe deg med yoga terapi for knesmerter, kan du gå til Yoga terapi for Knee Pain.
Tidligere:Low Back Pain | One Stop løsning for alle Types
Neste:Behandling Plantar fasciitis Naturligvis | Hvordan naturligvis behandle Plantar Fasciitis
-
-
-
-
Tidligere:Low Back Pain | One Stop løsning for alle Types
Neste:Behandling Plantar fasciitis Naturligvis | Hvordan naturligvis behandle Plantar Fasciitis
