Depresjon og Seasonal Affective Disorder - naturlig behandling Alternatives
Natural depresjon behandlinger fortsatt kreve en lege
Det finnes en rekke produkter og behandlinger som hevder å være naturlige botemidler for depresjon, men før du gå og begynne å eksperimentere på noen av disse ofte dyre produkter, må du snakke med legen din om hvor effektive de kan være. Noen er definitivt mer effektive enn andre for behandling av klinisk depresjon, men noen er bare effektiv på å få pengene dine.
Herbal rettsmidler
Naturmidler er klassifisert i USA som kosttilskudd, ikke medisin, slik at de ikke har samme type regler som resept eller over-the-counter (OTC) medisiner gjør. Det er viktig å huske at bare fordi det er "naturlig" betyr ikke kosttilskudd og urter er ikke potensielt farlig.
St. John vorte er et svært populært supplement for behandling av mild depresjon og har vært brukt i Europa i århundrer for å behandle depresjon og en rekke andre woes. Fordi det kan forstyrre medisiner foreskrevet for hjertesykdom, anfall, og enkelte krefttyper, er det definitivt ikke noe for bare alle. Sikrere naturlig rettsmidler for å prøve inkludere økende omega-3 fettsyrer og flyte, et B-vitamin, i kostholdet ditt. Omega-3 fettsyrer er en sunn fett som tilbyr et bredt spekter av fordeler for både kropp og sinn, og en fløt mangel kan faktisk hindre hvor godt medisiner foreskrevet av legen arbeid. Snakk med legen din om å finne de riktige mengder av alle kosttilskudd som kan gagne deg, enten de er for depresjon eller andre problemer.
Mind Over Body
For århundrer har det vært disipliner espousing ideen om at med nok trening og fokus, kan alle vanskeligheter overvinnes, og med depresjon. Ofte klassifisert i vestlig medisin som "alternative" behandlinger, disse inkluderer akupunktur, massasje terapi, meditasjon og yoga. Mange av disse tradisjonene insistere på at det må være riktig balanse i kroppen og dens energier og harmoni mellom det og sinnet for ekte helse.
Mens depresjon behandlinger alternativer for depresjon kan være gunstig for lettelse i særlig mer milde symptomer , alvorlig depresjon bør alltid overvåkes av en lisensiert lege eller rådgiver. Det er mindre iboende farene i å bruke disse alternative behandlinger, men som med noen behandling for depresjon, de er ikke for alle. Med dette i tankene, bøker og videoer som hevder å være i stand til å lære deg hvordan å kurere din egen depresjon bør iverksettes med en stor skepsis. Hvis du noen gang har prøvd en selv-diagnostisering verktøy på internett så vet du at symptomene på stubbing tåen kan lett bli byllepest. Folk som skriver disse selvhjelpsgruppene er ofte like nøyaktige i å målrette de spørsmålene du må overvinne for å virkelig behandle depresjon. Hvis du lider av depresjon, eller tror du kan være, alltid snakke med legen din først. Resepten pad er ikke alltid det første legene nå for og det er noen gode alternativer for naturlige depresjon behandlinger som inkluderer standard snakke behandling og nyere metoder som involverer ecotherapy. Mens det er legemidler der ute å forholde seg til SAD og andre former for depresjon, mange ganger risikoen for bivirkninger kan oppveie fordelene. Håndteringen av en rekke uønskede bivirkninger kan potensielt også forverre en SAD lidende følelser av angst. Så hva kan du gjøre? Vel heldigvis er det noen naturlige alternativer der ute for å hjelpe takle depresjon, sesongarbeid eller annen måte.