Tips for å leve et Hypoglycemia
Dealing med hypoglykemi, eller lavt blodsukker, tar litt oppmerksomhet, men trenger ikke å dominere livet ditt når du kommer inn i vanen med å leve et hypoglykemi-vennlig livsstil. I virkeligheten tipsene i denne listen er gode råd for alle som ønsker å leve et sunt liv:
Tygg maten grundig
Slutt å spise før du føler deg helt full..
Sitte og nyte dine måltider i en avslappet atmosfære.
Hold din daglige mat journal for å hjelpe deg med å identifisere mønstre og tilpasse kostholdet.
< li> Ta de riktige vitaminer og mineraler
Få nok mosjon
Kom deg ut i naturen..; få litt frisk luft.
Les inspirerende bøker eller lytte til motiverende bånd.
Frigi og løse spenninger.
Få støtte fra lignende -minded mennesker.
Opprettholde en positiv, positive holdning.
Be om hjelp når du trenger det.
bilder
