Figur din idealvekt, BMI, og kilocalorie Intake
Hvis du er diabetiker, bør du forstå at din kroppsvekt, kroppsmasseindeks (BMI), og kilocalorie inntak påvirke måten du administrere din diabetes. Så gjør du følgende for å beregne din idealvekt, BMI, og kilocalorie inntak:
Vekt: Følg disse generelle reglene for beregning av din idealvekt. (Utvalget av passende vekter er den ideelle vekten pluss eller minus 10 prosent.):
<. br>
Body mass index (BMI) bestemmer en person ’ s. kroppsvekt i forhold til høyde. Dette tallet er en god indikator på mengden fett i kroppen din. For å få din BMI, etter
Body mass index.. En BMI under 18 er slank, 20-25 er normal, 25 til 30 er overvektig, og større enn 30 er overvektige
< p> kilocalorie inntak: for å finne din daglige kilocalorie trenger for å opprettholde din idealvekt, etter
