Hvorfor MS føre til søvnproblemer?
Når du har multippel sklerose (MS), kan en rekke faktorer forstyrre en god natts søvn. Forstyrret søvn er ikke avslappet eller forfriskende - slik at du sannsynligvis vil gjøre noe med det så snart som mulig. Det første trinnet i å håndtere søvnproblemer er å snakke om dem med legen din. Det neste trinnet er å arbeide med legen din for å ta alle faktorer som forstyrrer søvnen din
Her følger noen eksempler på hvordan MS kan holde deg våken om natten.
Den kortikosteroider som brukes til å behandle noen MS tilbakefall er beryktet for å forstyrre søvnen. Energien boost de gir kan hjelpe deg å få skap rengjort, men de kan også holde deg våken. Hvis kortikosteroider hindre deg fra å sove, kan legen forskrive en søvn medisinering for tidsperioden som du tar dem
Denne tilstanden, som kalles nokturi
, kan virkelig forstyrre en god natts søvn. Så, hvis blæren gir deg for mange telefonvekking, en henvisning til en urolog er definitivt en god idé
Kramper.
Smertefull natta spasmer forårsaket av spastisitet i bena kan støte deg riktig ut av en dyp søvn. For smertefulle kramper i bena, kan legen forskrive en anti-spastisitet eller muskelavslappende medikamenter
PLMS, som inkluderer rykking og spasmer som bare oppstår under søvn, er mer vanlig hos personer med MS enn i den generelle befolkningen. Disse bevegelsene kan forstyrre søvnen din selv om du ikke er klar over dem (søvnen din partner vil være sikker på å fortelle deg om dem selv!).
Legen din kan foreskrive en medisin som Lioresal (baklofen), Klonopin (klonazepam ), eller Neurontin (gabapentin) for å redusere antall PLMS og hjelpe deg sove godt gjennom de som oppstår
Selv om noen deprimerte mennesker føler at sover hele tiden, mange synes det er vanskelig å sovne eller forbli sovende. Hvis du eller legen din mener at depresjon eller angst kan være ansvarlig for dine søvnproblemer, en henvisning til en mental helse profesjonell for en evaluering er den beste neste trinn
Bruke alkohol for å hjelpe deg å sovne kan være fristende, men drikker alkohol om kvelden ofte resulterer i urolig, dårlig søvnkvalitet.