Hjem >> Sykdommer og betingelser >> Multippel sklerose og Moodiness

Multippel sklerose og Moodiness

Moodiness er langt den vanligste emosjonelle endring sett hos personer med MS. Selv om disse stemningsskiftene er mye mindre intens enn humørsvingninger sett i bipolar lidelse plakater (tidligere kalt manisk-depressiv lidelse
), de kan være svært ubehagelig for personer med MS og deres familie medlemmer.

Folk beskriver seg selv (og deres partnere og barn er glade for å bekrefte det) så uvanlig irritabel, grinete, og rask å sinne. ( Merk:.
Bipolar lidelse er også mer vanlig i MS enn i den generelle befolkningen)

Denne korte historien viser at selv de mest hyggelige mennesker kan bli humørsyk og irritabel: en MS pasient var på matbutikken prøver å velge mellom to merker av vaskemiddel. På grunn av problemer med oppmerksomhet og distractibility, ble hans innsats hemmet av kjas og mas i butikken og av to kvinner som snakket høyt i samme midtgangen. Til slutt overvinne med frustrasjon, høyt ropte han: «Hold kjeft!"

Dette generelt veloppdragent mannen var svært overrasket og flau av sin egen atferd. Han sa om seg selv at han ikke lenger hadde den samme kontrollen over sine følelser -. Han følte som om muttere og bolter hadde løsnet litt

Andre har beskrevet seg selv som føler seg rå, eller super-sensitive til irritanter rundt dem. Hvis du opplever økt irritabilitet eller ubehagelige anfall av temperament, sørg for å la legen få vite. Irritabilitet kan oppstå av seg selv, men det kan også være tegn på depresjon.
Selv om en person med MS kan ha mye å føle grinete om, spesielt hvis det har vært en dårlig dag, moodiness i MS ofte synes å ha lite forhold til alvorligheten av sykdommen eller til dag-til-dag symptom aktivitet. Med andre ord, noen ganger synes irritabilitet til å skje ut av det blå, eller uten noen åpenbar grunn.

Her er noen strategier som personer med MS har funnet nyttig for å håndtere irritabilitet:

  • Diskusjon det opp:
    Selv om din moodiness kan være nevrologiske opprinnelse, snakker om det kan likevel bidra til å lindre den. I støttegrupper, for eksempel folk dele sine historier, oppdager hvordan andre mennesker har handlet med sine humør problemer, og generelt få mer komfortabel med ideen om at moodiness eller irritabilitet er bare ett aspekt av MS at de trenger å komme til enighet med .
  • Identifiser triggere:
    betalende oppmerksomhet til ting som ser ut til å utløse humør er også viktig. For eksempel, hvis spesielle situasjoner gjør deg anspent eller irritabel, prøve å skape en buffer for deg selv - fjerne deg fra situasjonen, øve litt dyp pusting eller meditasjon, eller si ifra om hva som plager deg
  • . Få flytting:
    Trening kan være svært gunstig. En betydelig mengde forskning på MS peker på fordelene på humør av både kardiovaskulær trening (som selvsagt er rettet til en persons evner og begrensninger) og yoga. Og, til slutt, nesten alle føler seg bedre når de får nok mosjon
  • Diskuter meds med doc.
    Hvis irritabilitet ikke svare på noen av de andre tiltak, informere legen din om det. En lav dose av Depakote (Depakene) kan være svært effektive hvis moodiness er relatert til depresjon. Denne medisinen, som primært brukes til å behandle kramper, ser ut til å hjelpe folk føler seg mer som seg selv igjen. Hvis irritabilitet er et tegn på depresjon, kan en antidepressiva bli kalt for.

    Hvis du vil lese mer om humør problemer, sjekk ut disse store ressurser for forslag fra praktiserende klinikere på hvordan å håndtere de følelsesmessige oppturer og nedturer i MS:

  • Det er ikke bare i hodet: Angst, depresjon, humørsvingninger, og multippel sklerose
    av Patricia Farrell, PhD (Demos Health). Dette godt undersøkt Boken gir en handlingsplan for å håndtere følelsesmessige utfordringer og endringer.
  • MS og dine følelser
    av Allison Shadday, LCSW (Hunter House), forfatteren aksjer hennes egne erfaringer med MS samt hennes klinisk kompetanse på dette veikart for å håndtere de følelsesmessige utfordringene ved MS.
    bilder