Hjem >> Sykdommer og betingelser >> Multippel sklerose: Forbedre Ness ved å betale oppmerksomhet til Whole You

Multippel sklerose: Forbedre Ness ved å betale oppmerksomhet til Whole You

Du kan definitivt være godt selv om du har multippel sklerose (MS). Helse
handler om å føle det beste du muligens kan - fysisk, følelsesmessig og åndelig. Du kan oppnå velvære ved å betale oppmerksomhet til hele deg, og ved å sørge for at du har følgende:

  • Tilstrekkelig hvile
  • Gode stress management strategier
  • Uansett hvilken form for åndelig næring du ønsker og trenger
  • Et sunt kosthold
  • Den rette typen treningsprogram

    En følelse av balanse (og vi mener ikke walking-on-a-stram line type) er også viktig. For eksempel, har en sunn livsstil tid for arbeid og rekreasjon, fellesskap og ensomhet, og travle tider og sofagris ganger.

    Balance kommer også fra å sørge for at MS ikke stjele showet. En kronisk sykdom som MS kan være veldig grådig, så målet er for MS å ta opp mer av ditt og din families tid, energi og ressurser enn det faktisk krever.

    For en omfattende, steg- -trinn guide til velvære, ta en titt på disse ressursene:

  • The Art of Getting Well: en fem-trinns plan for å maksimere helse Når du har en kronisk sykdom
    , av David Spero ( Hunter House)
  • multippel sklerose.. A self-Care guide til Wellness, andre utgave, etter redigert av Nancy Holland og juni Halper (Demos Medical Publishing)

  • The National MS Society informasjon om sunn livsstil med MS.
  • kan gjøre Multippel sklerose er en livsstil myndiggjøring program for mennesker som lever med MS og deres støttepartnere. I person programmer og nettressurser minne folk på at de er mer enn sine MS, hjelpe folk med alle nivåer av funksjonshemming til å utvikle personlige treningsprogrammer, og vise folk med MS og deres partnere hvordan å forbedre deres helse og velvære samtidig som utfordringene i MS.

    Tidligere:

    Neste:

    • Sykdommer og betingelser

    Sykdommer og betingelser

    Copyright © www.helsesykdom.com