Snakker om MS: Kommunikasjon Din Needs
Selv om du kanskje føler at det noen dager, multippel sklerose (MS) er ikke skrevet over hele ansiktet. Spesielt hvis du arbeider med noen av sykdommens mindre synlige symptomer som tretthet, svakhet, blære problemer, eller kognitive endringer, kan andre mennesker ikke har en anelse hva som skjer med deg eller hva du trenger - eller ikke trenger - fra dem
Husk:. Ingen kan lese tankene dine. Det er opp til deg å la folk få vite når, og hvis, trenger du noe fra dem, og hvordan de kan være til mest hjelp. Og forresten, ikke anta at du kan lese deres sinn enten: Det faktum at folk ikke hoppe for å tilby hjelp betyr ikke at de ikke bryr seg. To-veis kommunikasjon er nøkkelen
Snakker om MS. Gi klare beskjeder
Du kan ha blandede følelser om å få hjelp fra andre. På den ene siden, ønsker du å gjøre alle de tingene du pleide å gjøre, akkurat slik du pleide å gjøre dem. På den annen side, noen dager er bedre enn andre, og noen oppgaver er vanskeligere enn de pleide å være.
Når det er en god dag, ønsker du å gjøre alt selv, og ønsker du at andre skal vite at du kan. Når det er en dårlig dag, men ønsker du noen ville gå opp til plate og hjelp. Problemet er selvfølgelig at folk ikke er sannsynlig å vite hva slags dag du har mindre du forteller dem.
Beste strategien for å kommunisere dine behov er å be om hjelp når du trenger det og å takke mennesker og høflig avslå når du ikke gjør det. Men når du trenger hjelp, alltid være sikker på å la folk få vite nøyaktig hva slags hjelp vil være mest nyttig for deg
Snakker om MS. Du kan ikke få i pose og sekk
Sandra ektemann, Jim, var i et nei-vinn-situasjon. Han ønsket å være nyttig for hans kone, men kunne aldri synes å finne ut hvordan og når man skal hjelpe. Sandra hadde alltid vært en sterkt uavhengig person som likte å gjøre ting på sin egen måte. Da hun ble diagnostisert med MS, Sandra gjorde et poeng av å si at hun ønsket å være så selvstendig som mulig.
Så, for å respektere hennes ønsker, Jim ventet å bli spurt før han steppet inn for å hjelpe. Men han raskt funnet ut at Sandra ble ganske forbanna på ham for ikke å hjelpe ut mer. Da han endelig spurte hva problemet var, sa hun til ham: "Hvis du virkelig elsket meg, ville du vet når jeg føler crummy og trenger hjelp."
Dårlig Jim. Sannheten er at selv folk som elsker deg ikke nødvendigvis vil vite hvordan du føler med mindre du forteller dem. Faktisk er folk som elsker deg mest, kan være så bekymret for å såre følelsene dine eller gjør gale ting at de finner det vanskelig å gjøre noe i det hele tatt. For mye gjetting er en følelsesmessig minefelt
Så, er løsningen å ha en "hjerte-til-hjerte" snakke om hvordan du kommer til å la den andre personen vet hva du trenger og når -. Enten det er assistanse av noe slag, en klapp på ryggen på en veldig god dag, eller bare en klem
Snakker om MS. Stake ut din uavhengighet
Alle gir hjelp i en litt annen måte: noen mennesker gjør det ved å fortelle deg hva du skal gjøre; andre ved å tilby å gjøre ting for deg (eller bare gjøre dem uten å spørre); og noen ved å spørre om du vil bidra med noe.
Den siste gruppen er de enkleste å håndtere fordi de er avhengig av deg å fortelle dem hvis og når du trenger deres hjelp. De to første gruppene er mer utfordrende fordi de antar at de allerede vet hva du trenger!
Din beste strategien når du arbeider med disse menneskene som tror at de vet best er å takke dem for deres omsorg og bekymring, og lover dem at du ' ll la dem vite når du trenger hjelp. Det viktige budskap å komme over til dem er at å gjøre ting for deg selv - selv om det tar litt lengre tid enn det pleide å -. Er en kilde til stolthet og tilfredshet at du ikke ønsker å gi opp
Hvis du har problemer med å gå eller balanse, kan du oppleve at noen mennesker - spesielt de som elsker deg mest - begynne å sveve beskyttende. Hvis du finner folk som ser ut som de er klare til å ta deg når som helst (eller står så langt unna som mulig slik at de ikke vil bli knust), det er en ganske godt tegn på at du synes ustø og i fare.
