Hva å spise når du har Cancer
Etter at du har blitt diagnostisert med kreft, lurer du kanskje hva slags mat du bør spise. Du må kanskje endre kostholdet under behandling, men det er noen viktige næringsstoffer bør du alltid strebe etter å få. Her er hva du trenger hver dag:
Omega-3 fettsyrer er anti-inflammatorisk og bidra til å støtte immunhelse. De kan også hjelpe med appetitt og vekt vedlikehold under kreftbehandling. De fleste mennesker ikke får nok omega-3 fettsyrer i kostholdet. Gode kilder til omega-3 fettsyrer er lin måltid, rapsolje, valnøtter og kaldt vann fet fisk som laks. Hvis du ikke får nok omega-3 fettsyrer gjennom kosten alene, kan du supplere med omega-3 fettsyrer i form av piller. Når du shopper for et supplement, sørg for å se etter et merke som har en høy andel av EPA, og som har blitt uavhengig testet og er garantert å være fri for kvikksølv og andre miljøgifter. Noen merker som har blitt funnet av ConsumerLab.com å oppfyller denne standarden er Carlson og Swanson
Protein er viktig for å opprettholde muskler og immun helse under kreftbehandling. Det er også viktig for å lage nye celler i mellom behandlingene og for helbredelse etter operasjonen. De beste kildene til protein er egg; bønner; magre meieriprodukter; . Og mager, ubehandlet kjøtt, fjærkre og fisk
Frukt og grønnsaker er lastet med vitaminer, mineraler, fiber og fytokjemikalier. Mange av disse fytokjemikaliene har antioksidant eller andre egenskaper som bidrar til å opprettholde helsen til cellene dine. Jo mer fargerik din plate av frukt og grønnsaker, jo større fordel. Prøv å konsumere en rekke farger på en daglig basis, inkludert rød, oransje, gul, grønn, lilla og hvitt.
Tidligere:Vanlige symptomer på Crohns og Colitis