Eliminere vanlige triggere av irritabel tarm Syndrome

En IBS trigger er noe som utløser en kjedereaksjon i kroppen som fører til symptomer på smerte - og diaré eller forstoppelse (eller begge). Stress kan forverre IBS symptomer så vurdere yoga, meditasjon eller andre stress-busters. Noen spesifikke matvarer, råvarer, og medisiner kan også utløse symptomene. Her er en kort liste over elementer som ofte forårsaker IBS å blusse opp; kan det være lurt å unngå dem mens du får dine IBS symptomer under kontroll.

Alkohol

Antibiotika

Aspartam

kullsyreholdige drikker

Meieri

MSG

bearbeidet mat

krydret mat

Sugar

Wheat

Gjær

Tidligere:Kartlegging Dine symptomer på irritabel tarm Syndrome

Neste:Slutte å røyke for å forbedre din Mediterranean

7 matvarer ernæringsfysiologer hater mest
Ernæringseksperter er enige om at noen matvarer har så kraftige helsemessige fordeler, vi bør sørge for at vi spiser dem så mye vi kan, så ofte som mulig. Når ernæringsfysiologer har en tendens til å
40 sunneste matvarer som leger alltid spiser
Gitt deres år med medisinsk opplæring, du tror leger ville vite nøyaktig hva de skal spise for en lykkeligere, sunnere liv. Og selv om de fleste leger ikke nødvendigvis lærer hvordan maten fungerer på
Hva er Zazen -meditasjon?
Zazen -meditasjon utføres ved å sitte stille med lukkede øyne. Zazen -meditasjon er en praksis som brukes av zen -buddhister med det formål å berolige kropp og sinn for å nærme seg satori, eller op
Den verste bivirkningen av å spise før en treningsøkt
Føler du deg noen gang syk mens du trener etter et måltid? Det er en vanlig forekomst som mange treningselskere står overfor, og alt henger sammen med denne feilen før trening-å spise feil mat. Mens m

Eliminere vanlige triggere av irritabel tarm Syndrome

Sykdommer og betingelser

Sykdommer og betingelser