Ernæring mål mens Kjemper Cancer
Når du går gjennom kreftbehandling, spise den sunneste matvarer kan ikke alltid være mulig. Du kan være å gjøre med gastrointestinale problemer, opplever ubehagelig munnsår, eller følelsen så trøtt at du rett og slett ikke har energi til å forberede ethvert måltid, enn si et sunt.
Det er derfor når du skal gjennom kreftbehandling, vil du ha to noe konkurrerende høyt nivå ernæring mål:
Først og fremst må du forbruke riktig mengde av makronæringsstoffer for å gi riktig mengde kalorier, eller energi, for å oppnå og opprettholde en sunn kroppsvekt og sammensetning, samtidig fyre opp din normale daglige aktiviteter.
studier har vist at så lite som 5 prosent tap av kroppsvekt kan føre til dårlige resultater under kjemoterapi, inkludert økte bivirkninger og redusert livskvalitet.
Når du går gjennom behandling, kan kroppen trenge mer "drivstoff" i form av kalorier og protein for å reparere seg selv raskere fra virkningene kirurgi, stråling, kjemoterapi og andre behandlinger
Fordi spise høy kvalitet, næringsrike matvarer beskytter mot underernæring, styrker immunforsvaret, og gir din kroppen med en stor kilde til energi, må du spise slike matvarer så mye som mulig når du er i stand til.
dette kan ikke alltid være mulig når du er under behandling, men etter at du har fullført behandling, dette målet er en god en å strebe etter, sammen med å oppnå og opprettholde en sunn kroppsvekt. Noen studier tyder på at et sunt kosthold sammen med en sunn vekt kan beskytte mot kreft tilbakefall og sekundære kreftformer.
I summering, hvis du sliter med dårlig appetitt eller bivirkninger av behandlingen, bør fokuset være på å få riktig mengde kalorier og protein for å opprettholde vekten din. Hvis dette betyr å snu til en boks med makaroni og ost i pantry, er det helt greit. Men hvis appetitten er god, bør du fokusere på å prøve å forbedre kostholdet ved å fokusere på å spise rent.
De siste retningslinjene fra American Institute for Cancer Research (AICR) og American Cancer Society (ACS) fokus på å spise ren og engasjere seg i regelmessig fysisk aktivitet for å bidra til å oppnå og opprettholde en sunn kroppsvekt.
De anbefaler å spise mer plantebasert mat, som hele korn, grønnsaker, frukt og belgfrukter. De anbefaler også å spise mindre kaloririk mat, rask mat, og bearbeidet mat, så vel som forbruker færre sukkerholdige drikker. I tillegg anbefaler de å begrense rødt kjøtt, bearbeidet kjøtt, alkohol og salt.
Tidligere:Hvordan takle Typiske emosjonelle bivirkninger av kreft Treatments
Neste:Viktigheten av ernæring for å bidra til å bekjempe Cancer
