Koble intestinal helse til binyre Fatigue
Helsen til tarmen er direkte koblet til utviklingen av binyretretthet. Tarmen inneholder billioner av bakterier, som danner et økologisk samfunn ofte referert til som en tarm mikrobiomer
.
Disse bakteriene kommunisere med hverandre. De er også viktig i å regulere immunsystemet.
tarmen inneholder gode bakterier, dårlige bakterier og sopp. Målet ditt er å maksimere antall gode bakterier i tarmen og minimere antallet dårlige bakterier og soppvekst.
Når dårlige bakterier eller sopp velde tarmen, de forårsaker betennelse, som direkte stimulerer binyrene til lage kortisol og andre hormoner. . Med mindre du aktivt gjøre noe for å forbedre din intestinal helse, vil denne betennelsen ikke slås av, og du vil utvikle forverring binyretretthet
Her er noen faktorer som kan forverre din intestinal helse:
vestlige dietter er pro-inflammatorisk, lav i omega-3-innhold, og høy i surhet, kjemikalier og giftstoffer som kan drastisk endre din intestinal helse
Sukker kan kjøre den inflammatoriske prosessen. Det er også ansvarlig for overvekst av Candida Hotell og andre intestinal sopp
Antibiotika kan dramatisk slå ut de gode tarmbakterier, slik at de dårlige bakteriene å spre seg. For mange antibiotika kan også føre til Clostridium difficile
kolitt, en potensielt dødelig infeksjon i tykktarmen
Å være på reseptbelagte medisiner som hemmer din magen magesyre lenger enn et par uker kan påvirke din evne til å fordøye maten og absorbere næringsstoffer. Dette endrer tarm makeup til det verre
Studier viser at fysisk og psykisk stress kan endre bakteriell makeup av tarmen
Hva kan du gjøre for å forbedre intestinal helse og redusere totale kropps betennelse? Her er noen tips:..
Tidligere:Forbedre Bedside Manner Når en er glad i har Cancer
Neste:Redusere Stress på arbeidsplassen for å lette binyre Fatigue
