Slik behandler Trace Minerals for å hindre binyre Fatigue

De tre spormineraler her - sink, krom og selen - er avgjørende for hele kroppen og adrenal helse. De kalles spore
mineraler fordi du trenger å konsumere bare små mengder av dem. Selv om bare små mengder er nødvendig, mange mennesker er mangelfull i dem på grunn av deres kosthold. Utskifting av disse mineralene er viktig; Men å ta for mye av noen spor mineral kan også påvirke helsen din.

Sink

Sink er et mineral som er viktig for mange cellulære funksjoner og cellulære kjemiske reaksjoner. Sink har en rolle i å opprettholde et sunt immunsystem, også, og det er et nødvendig mineral for sårheling og binyrefunksjon.

Mange medisinske tilstander kan øke sannsynligheten for å utvikle lavt sink nivåer, inkludert lever- og nyresykdommer og kronisk betennelse. Kronisk betennelse kan føre til endringer i tarmfloraen, som fører til dysbiosis. Det motsatte er også sant: Tarm dybiosis umiddelbart kan føre til malabsorpsjon, samt være en direkte årsak til betennelse

Ta i nok sink er viktig fordi kroppen ikke naturlig produsere den.. Du kan finne ut om sinknivået er lavt gjennom en blod eller spytt test. Symptomer på svært lave sink nivåer kan inkludere en usunn immunsystemet (det vil si økt vanskelighetsgrad bekjempelse av infeksjoner), nedsatt appetitt, diaré, og å miste håret.

Chromium

Krom er et viktig mikronæringsstoffer som har flere funksjoner, blant annet hjelpe cellenes evne til å håndtere glukose og insulin, og hjelper kroppen din prosess karbohydrater. Adrenal fatigue kan være assosiert med både høye og lave blodsukkernivået.

Hvis du har binyretretthet, krom er viktig for å holde blodsukkeret på et normalt nivå. En krom-mangel er også ansett for å være en mulig risikofaktor for å utvikle diabetes og muligens hjertesykdom (selv om sistnevnte konklusjon er mer kontroversielt).

I tillegg til høyere enn normalt blodsukker, symptomer på krom-mangel kan omfatte økt svakhet, muskeltretthet, angst og økt irritabilitet.

Chromium-mangel, som andre spor mineral mangler, er ofte på grunn av den vestlige eller standard amerikansk diett. Helsetjenester utøvere velger å supplere dette mineralet etter å ha tatt en grundig kosttilskudd historie.

Selen

Selen er en antioksidant som beskytter cellene mot frie radikaler. Dette mineralet er viktig for cellefunksjon, så vel som for å maksimere thyroid og adrenal funksjon. Det har også vist seg å ha kreft-bekjempelse effekter.

Tegn på selen mangel kan omfatte økt tretthet og økt svakhet. Fordi selen mangel er nært knyttet til skjoldbrusk dysfunksjon, noen som har blitt diagnostisert med hypotyreose er ofte oppleves som selen mangelfull. Hos kvinner har selen mangel blitt koblet til reproduktive lidelser.

Egg, nøtter og frø er matvarer som er svært høy i selen.

Tidligere:Slik behandler Magnesium for å forebygge binyre Fatigue

Neste:Slik behandler B-vitaminer for å hindre binyre Fatigue

• Slik behandler Magnesium for å forebygge binyre Fatigue

  Mineralet magnesium er en del av energien mekanismen som holder cellene kjører jevnt og hindre binyretretthet. Magnesium er en katalysator for mer enn 200 kjemiske reaksjoner i kroppen. Energisentrene

• Slik behandler B-vitaminer for å hindre binyre Fatigue

  Mangel på B-vitaminer kan påvirke din generelle helse og til og med føre til binyretretthet. Mange av B-vitaminer er viktig for optimal helse, men en bestemt B-vitamin, vitamin B5 (pantotensyre), er s

• Slik behandler Magnesium Nedbryting for Adrenal fatigue Treatment

  For å unngå binyretretthet, helsepersonell generelt anbefales at du tar i minst 600 til 800 milligram magnesium per dag. Gode ​​kosten kilder til magnesium er grønne grønnsaker, frø (solsikke og sesam

• Slik behandler Trace Minerals for Adrenal fatigue Treatment

  Tre mineraler og sporstoffer (sink, krom og selen) noen ganger trenger erstatning hvis testing viser at du har lave nivåer. Ved å supplere med mikronæringsstoffer (i dette tilfelle micro), er riktig d