Hvordan håndtere blodtrykket til Monitor binyre Fatigue
Avhengig av stadium av binyretretthet og dine viser symptomer, kan administrere din tilstand innebærer å måle blodtrykket hjemme. Med disse målingene, kan du og din helsepersonell få bedre følelse av hvordan du gjør fra dag til dag. Mange rimelige blodtrykket skjermer er tilgjengelig for hjemmebruk; du kan spørre på apoteket eller helsepersonell for å få veiledning i å velge en.
Du måler blodtrykket med en blodtrykksmansjett. I vår erfaring, får du de mest pålitelige resultater fra enheter som bruker en arm mansjetten. Du feste mansjetten på overarmen og klem en pære å pumpe den opp, eller hvis du bruker en digital modell, presse deg en knapp og mansjetten blåses opp automatisk. Deretter vente på målingene. De digitale modellene gir deg lett å lese tallene.
Mål blodtrykket liggende, sittende og stående hvis du klarer. I det minste, prøv å måle blodtrykket når du går fra sittende stilling til stående stilling. For å få en nøyaktig blodtrykksmåling, bør du holde hver posisjon i minst 90 sekunder før du sjekker blodtrykket.
For eksempel, når du endrer fra sittende stilling til stående stilling, stå i minst 90 sekunder (hvis du kan) før du tar en blodtrykksmåling. Hvis du er symptomatisk når du står (som er, ør eller svimmel), ta blodtrykket før eller enda bedre, har et familiemedlem eller signifikante andre ta blodtrykket hvis mulig.
Hvis du føler at du kommer til å besvime, sitte ned! Hvis du føler at ør eller svimmel når du står, er dette en meget sterk indikasjon på at du trenger behandling.
Helsepersonell vil sannsynligvis be deg om å måle blodtrykket på regelmessig basis, en minst en gang hver dag. For eksempel, for å holde det enkelt, kan du bli bedt om å måle blodtrykket på morgenen når du våkner opp og før middag. Å gjøre målinger på denne måten hjelper deg å finne det punktet på dagen når du har problemer med blodtrykket.
Hvordan øke blodtrykket
I de tidlige stadiene av binyretretthet, adrenal hormoner kan øke blodtrykket. Høyt blodtrykk kalles hypertensjon
. De fleste leger definerer hypertensjon som et blodtrykk over 140/90 (et systolisk blodtrykk over 140 eller diastolisk blodtrykk over 90).
Det er ingen hemmelighet at stress, sykdom og betennelser kan øke blodtrykket, og en betydelig bidragsyter er økt produksjon av adrenal hormoner kortisol, adrenalin, noradrenalin, og spesielt aldosteron.
Hva å gjøre med lavt blodtrykk
når binyretretthet begynner å bli adrenal burnout, du kan utvikle lavt blodtrykk (teknisk kalles hypotensjon
), selv når du ligger nede. Over tid, som binyrene er videre utmattet, ser du en gradvis forvitring av baseline blodtrykk.
I den siste fasen av binyretretthet, som er adrenal utmattelse, kan blodtrykket være svært lav fordi binyrene ikke produserer nok av hormoner kortisol og aldosteron å opprettholde blodtrykket.
en streng definisjon av lavt blodtrykk er en verdi som er mindre enn 120/80 mm Hg. Som blir sagt, alles "normal" er annerledes. Noen folks baseline blodtrykk er så lavt som 90/40 mm Hg, og de føler seg fin og dandy med at blodtrykket. For andre er deres blodtrykk ofte høyere. Poenget er å forstå hva den vanlige er og å se etter endringer fra det normale.
Hvorfor du blir svimmel når du står opp
Ortostatisk hypotensjon, etter eller svimmelhet når du står opp, er en av de vanligste symptomene på binyretretthet. Dette symptomet oppstår ofte i avanserte stadier av binyretretthet, når binyrene ikke klarer å produsere mer aldosteron og kortisol, som du trenger for å regulere blodtrykket når du sitter opp eller prøve å stå.
Redusert blodtilførsel til noggin er grunnen til at du kan føle deg ør eller svimmel når du endrer fra en posisjon til en annen
Slik fungerer det. Hvis du bytter fra liggende posisjon til en sittende eller stående stilling, har kroppen innebygd reguleringsmekanismer for å sørge for at blodstrømmen kommer til hjernen din. Binyrene øke produksjonen av kortisol, aldosteron, adrenalin, og noradrenalin.
Disse hormonene øker aktiviteten i nervesystemet (spesifikt, det autonome nervesystemet) for å prøve å øke blodtrykket. Når binyrene er virkelig slitt ut, de kan ikke øke produksjonen av disse hormonene, slik at du har en blod-flow problem og en nervøs-system problem. Ikke rart du føler deg svimmel!
Når du går til helsepersonell, begynne med å fortelle ham eller henne om noen svimmelhet. Da utøveren bør måle blodtrykket ditt mens du ligger nede, sittende og stående.
Når blodtrykket er tatt i helsesektoren utøveren kontor, får du bare én måling. For å få et mer komplett bilde, måle blodtrykket hjemme. Vennligst referer til tidligere sidebar "Taking blodtrykket hjemme."
Din helsepersonell kan sterkt mistenkt binyretretthet om blodtrykket øker ikke når du står opp eller om den avtar. En systolisk blodtrykk som ikke øke med 10 mm Hg ved henstand kan sterkt indikere binyretretthet. Dette kalles Ragland tegn plakater (se nærliggende sidepanelet "La oss få fysisk: Reading konkrete tegn på binyretretthet").
Tidligere:Hvordan Medisinering Effekter binyre Fatigue
Neste:Hvordan måle blodsukkeret til å overvåke binyre Fatigue