Hvordan balansere Total Body pH Naturally

En viktig del av behandling av binyretretthet er korrigere acidose og balansere hele kroppen pH. Et alkalisk-basert diett, alkalisk vann, og et pulver er alle ting du kan bruke til å holde kroppen basisk. Sørg for å snakke med helsepersonell før du endrer din diett eller legge noen kosttilskudd til programmet.

Alkaline kosthold

Et alkalisk kosthold er egentlig en plantebasert diett som er rik på frukt og grønnsaker som har en alkalisk pH i kroppen. Tanken er at noen matvarer bidrar til hele kroppen surhet, og andre matvarer er mer basisk. Mange grønnsaker og sitrusfrukter er mer basisk.
Selv sitrusfrukter inneholder sitronsyre, de har en alkalisk effekt på kroppen etter at de er fordøyd.

Alkaline vann

Din kropp er over 70 prosent vann. Cellene i kroppen din er badet i vann, så den type vann du drikker gjør en forskjell. Forbruker alkalisk vann har flere fordeler, blant annet følgende:

Økt mobilitet av mage-tarmkanalen og øker næringsopptak

hjelpe til å spyle giftstoffer ut av kroppen

Konservering nyrefunksjon over tid

Redusert total body betennelse ved å normalisere kroppens pH

Styrking bein, holde dem friske, og bidrar til å bufre effektene av syre buildup på bein over tid

Når du kjøper alkalisk vann, se etter vann med en pH på 9 til 9,5. Det bør være mineralisert; det vil si, bør vannet inneholde mineralsalter som finnes i ben, inklusive magnesium og kalsium. Disse alkaliske salter fungere som buffere til overflødig syre, slik at kroppen din ikke trekker mineraler fra benet selv.

Hvis du ønsker å kjøpe en alkalisk vannsystem, snakke med helsepersonell om hvilket system som er riktig for deg.
Hvor mye vann bør du drikke? Generelt, med mindre du er på en slags væskerestriksjon, tar sikte på å konsumere ca 2 til 3 liter (2,1 til 3,2 quarts) alkalisk vann per dag. Vanlige årsaker til at helsepersonell kan forskrive en væskerestriksjon inkluderer hjertesvikt, nyresykdom, og leversykdom.

Greens pulver

Test pH først i morgen. Hvorfor? Hvis urin pH er lav (dvs. mindre enn 6,5), må du ta noe alkalisk i morgen. Alternativene inkluderer en 8-unse glass alkalisk vann, juice fra friske grønnsaker og frukt, og greener pulver.

Mange typer greener pulver er tilgjengelig. Pulveret man velger bør ha en stor mengde av plantenæringsstoffer og antioksidant støtte. To flotte greener pulver er Barlean sin Greens og Lifetime Livets Basics Plant Protein med Greens.

Den grønne pulver inneholder næringsstoffer og antioksidanter som er alkalisk og kan balansere pH. Hvis greener pulver ikke inneholder et scoop (eller hvis du ikke finner den), så bare legge til to heaping spiseskjeer til en 8-unse glass vann og drikke opp., En greener pulver er også en fin måte å gjøre opp for de grønnsaker som du ikke kan spise. Tar en scoop av greener pulver i morgen kan kompensere for disse porsjoner du sannsynligvis ikke forbruker til lunsj.

Tidligere:Hvordan redusere betennelse og gi naturlig antioksidant støtte til Cells

Neste:Hvordan lindre Adrenal Fatigue gjennom Meditativ Exercises

• Hvordan få en perfekt body

  Innser hvordan du får en ideell dette er ønsket av omtrent alle menn. Disse menneskene se bildene av muskel menn inne tidsskrifter deretter begynne å lure på hvordan du kan konvertere sine helt egne s

• Hvordan forbedre Total Body Fitness

  Komplett body fitness kan være vellykket oppnås ved å innlemme en sunn blanding av kardiovaskulær trening og styrke trening i din daglige rutine. Cardio aktivitet bidrar til å øke lungekapasitet og ut

• Kolon Rensing Diet - Hvordan Detox Body Naturally

  Øke din helse og trivsel er et stort verk av kolon rensing. Det er viktig for spyling av avfallsprodukter og giftige stoffer fra kroppen. Tarmen og tykktarmen får en total rengjøring og år med giftige

• Hvordan balansere Diet

  It kan være svært vanskelig å sette sammen en kombinasjon av mat med jevne mellomrom for å sikre at du spiser et riktig kosthold. Hennes er noen enkle tips for this.Carbohydrates bør utgjør 50 - 55% a