Forstoppelse under Din Pregnancy
Om lag halvparten av alle gravide kvinner klager over forstoppelse. Når du er gravid, kan du bli forstoppet fordi den store mengden av progesteron som sirkulerer i blodet bremser aktiviteten i fordøyelseskanalen. Jernet i prenatal vitaminer kan gjøre vondt verre. Prøv disse forslagene for å håndtere problemet:
Bran frokostblandinger, frukt og grønnsaker alle er gode kilder til fiber.. Noen kvinner synes det er nyttig å spise litt popcorn, men velger lav-fett slag, uten alle smør og lagt olje. Sjekk fiberinnholdet på pakken etiketter og velge matvarer med høyere fiberinnhold.
Bor godt hydrert bidrar til å holde mat og avfall beveger seg gjennom fordøyelseskanalen. Noen juice (spesielt sviske juice) kan hjelpe, mens andre (for eksempel eplejuice) kan bare forverre problemet.
For enhver person, gravid eller ikke, bør kronisk avføringsmiddel bruk unngås. Hvis du er ekstremt forstoppet, skjønt, og er ikke i fare for tidlig fødsel, kan det være lurt å snakke med legen din om kortvarig bruk av en meget mild avføringsmiddel, som en glyserin stikkpille eller melk av Magnesia.
MiraLAX er en stor naturlig måte å lindre forstoppelse, og de fleste kvinner synes det er veldig effektivt. Forstoppelse kan forekomme når avføringen beveger seg langsomt gjennom tykktarmen, noe som kan føre til at altfor mye vann som skal fjernes. Dette kan gjøre avføringen hard, tørr, og vanskelig å passere.
Den aktive ingrediensen i MiraLAX, polyetylenglykol 3350, fungerer ved å fylle vann i fordøyelsessystemet, noe som bidrar naturligvis føre avføring. Dette vannet både øker hyppigheten av avføring og mykgjør avføringen, noe som gjør det enklere å passere. Den andre gode nyheten er at det vanligvis ikke har noen av de ubehagelige bivirkninger av mer potente avføringsmidler, som for eksempel kramper, gass og oppblåsthet.
, så nyt noen trygg trening (selv om det er bare å gå).
Tidligere:Hodepine under ditt Pregnancy
Neste:Hørings under din første svangerskapskontroll Appointment
