Gjøre tilkoblinger: Vennskap, intimitet og Cardiac Health

Personer som har problemer med å koble med andre og utvikle intime forhold også kan ha en høyere risiko for å utvikle hjertesykdommer og lidelse dens konsekvenser. Det motsatte er også sant: De som har sterke relasjoner med andre også har et sunnere hjerte

Lider den ensomme hjertet

Kanskje poeter er helt riktig når de skriver om å dø av et knust hjerte.. Mange studier viser at personer som føler seg isolert og alene er mye mer sannsynlig å oppleve helseproblemer, blant annet hjertesykdom og kreft, enn er enkeltpersoner som opplever intimitet, kjærlighet og en følelse av å være tilkoblet. Ta en titt på funn:

Den prestisjetunge New England Journal of Medicine
publisert en studie av mer enn 2300 menn som hadde overlevd et hjerteinfarkt. Risikoen for å dø for deltakere som ble klassifisert som sosialt isolert og har en høy grad av stress var mer enn fire ganger så stor som deltakere med lave nivåer av stress og isolasjon.
Disse forholdene holdt opp selv da studien ble kontrollert for andre kardiale risikofaktorer, som røyking, kosthold, mosjon og vekt.

i en Duke University studie av 1400 menn og kvinner som hadde blokkert av minst en koronararterie (bestemt av koronar angiografi), deltagerne som ikke var gift og hadde ikke minst en nær fortrolig ble mer enn tre ganger større sannsynlighet for å ha dødd på oppfølging enn deltakere som var gift og /eller hadde en fortrolig.
< li> i en tredje studie, deltakere som led et hjerteinfarkt og levde alene opplevd dobbelt så stor risiko for å dø etter et hjerteinfarkt sammenlignet med deltakere som bodde sammen med en eller flere andre personer og beskrevet deres forhold så nært.
< .no>

i mange andre studier utført i ulike kulturer, har sosial isolasjon er funnet å øke risikoen for hjertesykdom, plutselig død og kreft.

Fremme den helbredende kraften i kjærlighet

Mange studier viser at folk som gir og mottar kjærlighet faktisk redusere sin risiko for hjertesykdom og andre sykdommer. Sjekk ut disse eksemplene:

I en berømt studie utført blant Harvard studenter i begynnelsen av 1950-tallet, ble deltakerne bedt om å beskrive sine relasjoner med sine foreldre. Når deres journaler ble undersøkt i 1980, resultatene var forbløffende.
Ninety-en prosent av disse tidligere studenter som sa de ikke har et kjærlig forhold til sine foreldre hadde blitt diagnostisert med alvorlige sykdommer ved midlife, mest fremtredende CHD og høyt blodtrykk. Men færre enn 50 prosent av deltakerne som rapporterte varme og kjærlige relasjoner med sine foreldre hadde utviklet disse kroniske sykdommer i voksen alder.

En lignende studie utført ved Johns Hopkins Medical School viser at lege deltakere som til slutt utviklet alvorlige medisinske problemer var mye mindre sannsynlighet for å ha beskrevet nær kjærlige forhold tidligere i livet enn det som var deltakere som ikke hadde lidd slike medisinske problemer.

i en annen studie av eldre personer med hjertesykdom, deltakere som var i stand til å nå ut om hjelp hadde en tredjedel risikoen for å dø av hjertesykdom som eldre personer som prøvde å gjøre det alene.

Tilkobling for hjertet helse

Som du kan se, muligheten til å koble med andre individer ser ut til å bære signifikant hjerte fordel. Hvis du føler deg isolert eller ensom, kan det være på tide å gjøre noen tilkoblinger av

Investering tid og tanke i venner og /eller familie like alvorlig som du gjør i ditt arbeid.

Delta i en interesseorganisasjon. Fra sjakk klubber til hagearbeid klubber, til bokklubber folkedans samfunn kjører klubber for å skrive klasser, en aktivitetsrelatert gruppe som matcher dine interesser er der ute for deg å dra nytte av.

Finne en tredje plass . Utover hjem og arbeid, folk lenge har dratt nytte av en nær tilknytning til et tredjeplass
i sine lokalsamfunn. For mange er det deres kirke, synagoge, moské eller tempel. For andre er det en sosial gruppe, community organisasjon, eller annen aktivitet eller gruppe som er meningsfullt for dem. Identiteten din tredje plass er ikke så viktig som det faktum at du har en.

Tidligere:Forbindelsene mellom stress og Heart

Neste:The Heart Attack som ikke er: hjertesykdom Mimics

• 

  Hva er de forskjellige typene av amylasetester?

  Amylasetester begynner vanligvis med blodtrekk, selv om urintester også finnes. Leger kan administrere amylasetester for å se etter fordøyelsesproblemer eller andre bekymringer som pankreatitt. Tes
• 

  Hva er de vanlige årsakene til rød sæd?

  Langvarig samleie kan forårsake rød sæd. Rød sæd, også kalt hematospermi, er et resultat av blod i sæd. Rødheten kan variere fra lys rosa til mørk rød eller brun. Denne tilstanden forårsaker ofte s
• 

  25 forferdelige ingredienser alle fortsatt bruker - men skal ikke!

  Vi innrømmer det:Å lage dine egne måltider er en velmenende innsats som mange mennesker ikke får nok kreditt for å gjøre. Enten du har en vanvittig opptatt plan eller hellere bare vil presse deg inn i
• 

  Hva er de vanligste årsakene til smerter i overarmen?

  Muskeltretthet er en vanlig årsak til smerter i overarmen. De vanligste årsakene til smerter i overarmen anses å være muskeltretthet og senebetennelse. Ingen av disse forholdene anses som alvorlige