Kontroll Anger med 5 enkle Steps
fiendtlighet eller sinne komponent av type A personlighet utgjør den viktigste hjerterisiko. Her er fem enkle strategier for å hjelpe deg å kontrollere sinne:
Et åpent hjerte er et sunt hjerte.. Personer som er isolert og engstelig av andre mennesker øker risikoen for hjertesykdom. Ved å gjøre en innsats for å åpne deg opp til å stole på andre mennesker, kan du betydelig redusere risikoen for hjertesykdom.
Irsk poet William Butler Yeats sa definisjonen av et sivilisert menneske er en som planter en hage og bryr seg for en innenlandsk kjæledyr. Dette konseptet er ikke bare en resept på et sivilisert menneske, men også en resept på et hjerte-sunt liv.
Mange folk holde sine følelser flaske opp inne i. De er ofte positivt overrasket over å finne ut at ved å stå opp for det de tror (på en hyggelig måte, selvfølgelig), kan de kontrollere uberettiget stress i livet og leve et lykkeligere daglige tilværelse.
Mange folk holde seg i en konstant tilstand av sinne for urett eller antatt fornærmelser fra andre mennesker eller fra verden for øvrig. Lære å tilgi andre er en av de aller beste tingene du kan gjøre for å forbedre din egen hjertehelse. Mens du er i gang, tilgi deg selv, også, for siste mangler - forestilt eller reell
.
