Kontrollere Dine Symptomer Hvis du tror du har en Sleep Disorder
mangler noen natts søvn betyr ikke automatisk at du har en søvnforstyrrelse, men selv noen med midlertidige søvnløshet kan dra nytte av faglige råd. Hvis du konsekvent har to eller flere av følgende symptomer, gjøre en avtale med legen din for en sjekk. Bedre søvn er like foran.
Du føler deg trøtt og ikke uthvilt og energisk ved oppvåkning om morgenen.
Du har ofte problemer med å sovne eller forbli sovende lenge nok.
du snorker så høyt at folk i andre rom kan høre det, og din bedmate forteller deg at du ser ut til å slutte å puste i løpet av natten.
du føler deg trøtt i løpet av dagen.
du ofte døse av i løpet av dagen, spesielt når du er inaktiv.
du føler deg stadig mer irritabel eller deprimert uten noen åpenbar grunn.
bedmate sier du sparker bena i løpet av natten.
du har problemer med å konsentrere seg eller huske ting.
du bruker mye tid på å bekymre søvnen din .
kvalitet du har uforklarlige skader ved oppvåkning.
Mat mangler fra kjøkkenet, og du øker i vekt, men du vet ikke hvorfor.
