Hvordan å behandle posttraumatisk stresslidelse med Psychotherapy
Ulykker, voldelige personlige angrep, militær kamp, og katastrofer er noen av livets hendelser som kan utløse Post-traumatisk stresslidelse i mange mennesker. Selv om behandlingen er mulig, er det ofte vanskelig siden pasienten er nødvendig for å snakke om situasjonen selv han er på alvorligste situasjonen for hans traumer. Dette gjelder spesielt når vi snakker om psykoterapi. Men likevel er dette behandlingsalternativet en av de mest effektive middel for å håndtere PTSD. Her er hvordan psykoterapi brukes i behandling av PTSD:
Tenk kognitiv terapi i behandling av PTSD. Det er viktig at du bare forholde seg til en kvalifisert og pålitelige kognitiv terapi spesialist. Du kan be fastlegen din om en henvisning når du søker etter en spesialist. Når økten har startet, vil terapeuten veilede deg i å akseptere og forstå hendelsen som forårsaket din lidelse. På denne måten vil din oppfatning endres og slik traumer vil forsvinne.
Ta medisiner som foreskrevet av kognitiv terapeut. Spesialisten kan foreskrive deg nødvendige medisiner som vil hjelpe bedre i behandling av sykdommen. Pass på at du følger resept og instruksjon som leveres til deg av terapeut.
Tenk kognitiv-atferdsterapi i behandling av PTSD. Dette er en annen form for psykoterapi som er kjent for å hjelpe med å mestre PTSD. Dette er litt forskjellig fra kognitiv terapi fordi dette innebærer bruk av den nye forståelsen til din oppførsel.
Følg de nødvendige atferd modifikasjon strategier som instruert av terapeuten. Din terapeut vil foreslå deg endre atferdsmønstre i orden for deg å takle sykdommen. Sørg for at du følger alt fordi hvis du ikke gjør det, vil behandlingen bli noe annet enn ubrukelig for deg.
Rapporter dine fremskritt til terapeut. Opprettholde en god kommunikasjon med terapeuten, slik at du kan rapportere vellykkede og mislykkede strategier. Dette vil hjelpe terapeuten til å tenke ut nye adferdsstrategier som vil være enklere og mer vellykket for deg, basert på hvordan du er coping med problemet
for tiden. Tenk eksponeringsterapi i behandling av PTSD. Denne type psykoterapi vil utsette deg for den faktiske minner og opplevelser i den traumatiske hendelsen, slik at du kan konfrontere din frykt og stress. En psykoterapeut vil veilede deg i å håndtere minnene på en positiv måte for å hjelpe deg å behandle PTSD.
Vurdere nye metoder for psykoterapi ved behandling av PTSD. Din psykoterapeut kan tilby deg andre teknologier i å hjelpe deg å behandle PTSD bortsett fra de tre behandlinger som er nevnt ovenfor. Dette er ofte sant hvis de tradisjonelle psykoterapi metoder synes ikke å være å jobbe for din fordel. Noen av de mer moderne psykoterapi alternativene inkluderer virtuelle og integrert virkelighet og EDMR eller øyebevegelse desensitivisering og reprosessering.
Bare følg medisiner som gis av psykoterapeut. Det faktum at du arbeider med en profesjonell betyr at du ikke må våge alt selv i å plukke de medisinene du må ta i behandling av sykdommen. Bare referere til de gyldige resepter for ditt psykoterapeut for å sikre at du ikke vil forverre tilstanden til slutt.
Den PTSD er definitivt en situasjon som ingen vil ønske å være bundet i for så lang. Selv etter traumatiske hendelser, må livet fortsette. Derfor behandle lidelsen er nødvendig for å unngå flere alvorlige virkninger på livet til pasienten. Takk til psykoterapi alternativer, er det alltid mulig å beseire traumer og stress brakt av noen truende situasjon som kan bli kastet til deg.
