Slik unngår Bone Spur Pain
Bone spurs er små bein vekster i hoved bein, noe som kan påvirke nerveender, de andre bein og andre vev i nærheten bein der spurs vokser. Teknisk, bein spurs er en type aberrance som ikke faktisk skulle skje, og som ikke er påregnelig. Hvis du tilfeldigvis har bein spurs, her er måter å forebygge og minimere smerte fra bein spurs.
Diagnose. Først av alt, trenger du å få deg diagnostisert. Det første skrittet til riktig behandling er å vite årsaken til smertene eller sykdommen. Hvis du befinner deg i konstant smerte i nærheten av leddene, kan problemet være et bein anspore påvirker leddbånd og sener i nærheten leddene. Legen din bør være i stand til å utføre undersøkelser som vil avgjøre om du har bein spurs. Når du har blitt diagnostisert, kan riktig behandling bestemmes. Behandling kan bestå av trening, medisinering, og med kirurgi.
Smertestillende. Den første behandlingen er å redusere smerte. Mange mennesker opplever bein sporer og kroppen sin etter hvert justere seg til bein spurs. Når kroppen har justert seg til bein spurs, vil de fleste av nerveender helbrede og smertene vil stoppe. Hvis benet sporen er meget skarp, eller mens benet anspore begynner å vokse, men smertene kan være meget stor. Denne smerten kan behandles med spesielle anti-inflammatorisk og ikke-steroide medikamenter.
Exercise. Neste, sørg for at du får riktig trening. Øvelsen vil hjelpe tone kroppen din og begrense unødvendig bein vekst. Med riktig trening, små, regulerte tårer i kroppens vev forekommer også. Som disse små rifter helbrede, musklene utvikle seg og bli sterkere. Dette hjelper også musklene håndtere bedre og danner bedre til formen av benet sporen. Husk imidlertid at du trenger spesialiserte oppgaver som har blitt designet av en fysioterapeut. Regelmessig mosjon kan være for anstrengende, avhengig av hvor dine bein spurs vokser.
Kirurgi. I verste fall scenarier, kan det hende du må ha kirurgi for å fjerne bein spurs. Dette skjer vanligvis når bein spurs vokser veldig fort, når bein spurs ikke slutte å vokse, eller når bein spurs vokser i svært skarpe rygger som skjærer inn i nerveender og vev rundt benet. De fleste leger vil imidlertid bare bruke kirurgi som en siste utvei.
Kjøleelementer. Hvis du tilfeldigvis opplever bein anspore smerter, er en av de første hjelpe behandlinger som du kan gjøre selv for å ta isposer og plassere dem rundt det berørte området. Isen pakker vil redusere hevelse og vil redusere smerte. Du kan også prøve å heve de delene av kroppen som er berørt av bein spurs, for å redusere blodstrømmen og redusere smerte.
Bone spurs er også svært vanlig i føttene. Hvis føttene er i smerte, kan du også få ortopediske innleggssåler som er spesielt laget for dine føtter. Disse skjærene vil bidra til å støtte dine føtter og fjerne mye av smerten. Med disse tipsene i bakhodet, bør du være i stand til å hindre bein anspore smerter fra å ta kontroll over livet ditt.
