Slik unngår Bipolar Disorder
Bipolar lidelse er noe som ikke kan bli utryddet helt, og heller ikke noe som kan forebygges med ett hundre prosent trygghet. Men, det finnes måter å unngå ekstreme manisk depressive episoder og bidra til å stabilisere følelser av en person som lider av bipolar lidelse. Her ser du hvordan.
Komfortabel psykisk helsevern. Husk at bipolar lidelse er alvorlig psykisk tilstand, og bør alltid gis nødvendig psykiatrisk omsorg. Hvis du kjenner noen som lider av bipolar lidelse, sørg for at du får den beste psykiatrien mulig. Det er mange psykiatere som er opplært til å behandle bipolar lidelse, men du må også sørge for at pasienten er komfortabel i å snakke med psykiateren. Uten tillit mellom pasient og psykiater, rådgivning og behandling vil være svært effektive. Du må også sørge for at du er komfortabel med behandlingstilbud som er gitt til pasienten.
Exercise. Å holde kroppen sunn og passform er en måte å sikre helhetlig trivsel for den personen som lider av bipolar lidelse. Pass på at du oppretter et treningsprogram for pasienten. Treningstid vil ikke bare holde kroppen sunn og sterk, men vil også distrahere ham fra å tenke for mye om stressfaktorer, som kan føre til maniske episoder. Selv bare en halvtime med jogging eller en time på treningsstudio vil vanligvis være tilstrekkelig til å forbedre pasientens velvære.
Dvale. Pass også på at pasienten får nok søvn. Dette er litt mer komplisert enn de fleste tror, fordi du åpenbart ikke kan bare lekter på personens soverommet for å sjekke om han sover. Heller ikke kan du overvåke søvne hele natten lang. Du kan imidlertid bidra til å regulere søvn ved å sørge for at pasienten allerede har avsluttet de fleste av sine oppgaver ved ettermiddag, og at han har en tidlig middag. På denne måten vil han ha nok tid til søvn. Pass også på at du våkner opp pasienten tidlig og på samme tid hver dag, slik at en vanlig sove mønster vil danne.
Diet. Deretter kontrollerer om hvilke typer mat som pasienten tar i. Det har blitt sagt at en person er hva han spiser. Dette er delvis sant, fordi det er ulike kjemiske forbindelser i maten som kan gi en følelse av oppstemthet, som sjokolade, eller noe som kan muligens gjøre en pasient deprimert, slik som overdreven alkohol. Sørg for at pasienten spiser et balansert måltid med masse frisk frukt og grønnsaker.
medisinering. De fleste bipolar lidelse pasienter får visse medikamenter for å holde sine hormoner i sjakk, noe som igjen vil redusere manisk depressive episoder. Sørg for at pasienten er i stand til å ta i alle de meds på timeplanen. Like viktig som å ta i medisiner, sørg for at han ikke overdose på sine medisiner.
slutt, prøv å redusere stressfaktorer i miljøet som kan utløse maniske depressive episoder i pasienten. Selv om arbeids er ikke uaktuelt for pasienter, bør du sørge for at arbeidet atmosfæren er avslappet nok til å imøtekomme pasienten. Hjemme, også sørge for at familiemedlemmene ikke stress pasienten for mye. Med disse trinnene, bør du være i stand til å bidra til å redusere og hindre bipolar lidelse.
