Hvordan vite når du skal oppsøke lege for uforklarlig muskel Soreness
Muskler få sår fra tretthet og overforbruk. Rådfør deg med lege hvis du ikke kan forklare din stølhet. Nedenfor finner du tips og informasjon om hvordan å vite når du skal se en lege for uforklarlig stølhet.
Bestem stølhet indikatorer etter trening. Stølhet symptomer topp 3 dager etter trening, vil kroppen verke avta etterpå. De fleste idrettsutøvere som opplever stølhet er lettet innen 5-7 dager. Vanlige indikasjoner er muskelstivhet, muskelømhet, og verkende smerter. Stølhet helbreder naturlig i de fleste tilfeller.
Bestem indikasjoner på skade eller alvorlige sykdommer. Hvis du har stølhet, observere kroppen din hvis du opplever hjertebank, forvirring og brystet innstramming. Dette er hjerteinfarkt indikatorer. Gjøre notater om din uforklarlig stølhet. Besøk din lege hvis kroppen verke er over 3 dager. Uventet muskelsmerter i bena er en blodpropp indikator.
Kontakt legen din hvis du har trikinose. Det er en parasittisk sykdom forårsaket av å spise kokt eller rå vill kjøtt som er infisert med rundorm. Muskel verke kombinert med diaré og feber kan være trikinose. Hvis du har spist infisert kjøtt, vil indikatorene oppstå etter 10 dager. Cook kjøtt riktig.
Besøk din lege hvis du føler hjerneslag indikatorer. Half-body muskelsmerter ledsaget av talende problemer og uklare visjoner er sannsynlige hjerneslag symptomer.
Besøk din lege umiddelbart hvis du har infeksjon. Inspiser såre flekker i kroppen din, spesielt hvis et insekt eller et dyr har bitt deg. Rødhet er en indikasjon for infeksjon. Spør dine familiemedlemmer å sjekke dine kroppsdeler som du ikke kan se. Det kan være biter i kroppen din. Kryss og andre insektsbitt kan føre til muskelsmerter. Hvis du har blitt bitt, må legen sjekke om du har borreliose.
avgjøre om reseptfrie og reseptbelagte medisiner føre til stølhet. Uventet muskel sår kan skje når 2 medisiner ikke fungerer sammen. Rådfør deg med lege umiddelbart.
Ibuprofen eller acetylsalisylsyre er effektive medisiner mot muskelsmerter. Din muskelsmerter må avta i løpet av en halv time. Ta kontakt med legen din om det er noen endringer.
Bestem behandlinger for stølhet. Rest, fordi kroppen din har evnen til å helbrede seg selv. Rådfør deg med lege hvis du fortsatt føler deg sliten og verkende etter en uke.
Gå til legen din hvis influensa er verre. Bestem influensasymptomer. Muskel sår kombinert med rennende nese og mild feber er influensasymptomer. Et varmt bad vil avlaste mild muskelsmerter.
Besøk din lege hvis du har HIV. Din stølhet kan være nekrose eller bein død som trenger umiddelbar behandling. Kokain og beslektede stoffer som forårsaker muskelsmerter. Vær ærlig med legen din slik at han kan gi deg riktig behandling.
Spør legen din hvis du trenger en massasje. Massasje er en naturlig smertestillende. Den helbreder stivhet og gjenoppretter muskel mobilitet. Varm din verkende muskler før du utfører en mild massasje. Stopp massasje hvis smertene forverres.
Spør legen din hvis du trenger å utføre RICE. Idrettsutøvere utføre RICE regelen: hvile, is, kompresjon og høyde. Hvil muskel sår i 2 dager. Bruk is under hvileperiode. Bruk en semi-tight elastisk bandasje for å komprimere hevelse områder i bena og armene. Heve lem over hjertet. Legg deg ned og rekvisitt verkende områder med puter.
Spør din lege før du bruker kremer og oljer som kur stølhet. Sport liniment som inneholder mentol kan balm din muskelsmerter. Ikke bruk mentholated kremer og salver henhold elastiske wraps eller varmeputer for å unngå skadet vev og alvorlige brannskader.
varmt bad som et hjem rette behandling. Det finnes metoder som du kan gjøre hjemme for å redusere eller stoppe stølhet. Et varmt bad vil berolige muskelstivhet og sårhet. Varme forbedrer blodsirkulasjonen til skadde muskler og det fjerner muskelavfallsstoffer og melkesyre som er akkumulert i used muskler. Plasser en varmepute på vonde muskler i 15 minutter hvis du ikke kan ta et bad. Badstuen eller dampbadet vil trenge inn og helbrede langvarig såre muskler bedre.
Kontakt legen din umiddelbart når du er engstelig om din tilstand. Stress vil forverre situasjonen.
