Hvordan takle degenerative platen Disease
Degenerative Disc Disease kan høres terminal og alvorlig, men tvert imot, det er faktisk bare et uttrykk for årsaken til en av de mest vanlige, ikke-truende sykdommer som du har opplevd, smerter i korsryggen. Hvis du har blitt diagnostisert med en slik fancy navngitt tilstand, trenger du ikke bekymre deg fordi du vil være all right. Stoppe lurer på hvor lenge du vil leve, hvis denne sykdommen vil spre seg over hele kroppen, etc. Du kommer til å leve, og du er ikke dødelig syk. Men du må forstå at selv om denne type sykdom er ikke alvorlig, er det visse ting som du fortsatt trenger å følge hvis du ikke vil at dette skal være kronisk. Les videre for å lære mer om hvordan du kan takle Degenerative Disc Disease.
Ta kontakt med legen din. Hvis du mistenker at du har Degenerative Disc Disease, be om faglige råd eller konsultasjon ved umiddelbart å gå til familien din lege. Ha en fullstendig medisinsk sjekk. Det er svært viktig at du har bekreftet og har fått diagnosen først før du tar ytterligere skritt.
Lær alt om denne sykdommen. Nå som du er ganske sikker på at du har Degenerative Disc Disease, gjør en bevisst innsats for å vite alt om det, slik at du er klar over hva det innebærer. Slutte å hoppe inn i konklusjoner og begynne å lære fakta. Dette vil i stor grad hjelpe deg å håndtere denne type sykdom. Det vil også spare deg fra å kaste bort tiden din på panikk og bekymre deg ingenting.
Exercise. Begynne å flytte de sovende musklene rundt ved å trene hver eneste dag. Gjør det vane å rask spasertur eller jogge hver morgen, sent på ettermiddagen eller kvelden. Så lenge du gjør det regelmessig, vil smerten sakte visne og vil aldri komme tilbake. Dette vil gjøre musklene sterke og sunne pluss, det fjerner alle uønskede giftstoffer unna gjør kroppen ren og passform.
Spis sunt. Slutte å spise mat rik på natrium som hermetisert eller bearbeidede varer, salt, chips, etc. Jo flere kjemikalier som du inntaket, jo høyere er sjansen for at korsryggen blir mer smertefull. For å kunne bekjempe degenerative platen sykdom, sørg for at kroppen din er sunn og sterk.
Stopp lastene. Bli kvitt dine røyking og alkoholvaner. Disse er aldri bra for kroppen din og selv utholdenhet. Disse dårlige vaner bare øke giftnivået og redusere cellevekst, noe som ytterligere reduserer deres evne til å helbrede og håndtere. Så sørg for at du helt slutte alle dine laster hvis du ikke vil at ryggsmerter å være repeterende og bli verre.
Dette er de tingene som du trenger å lære om hvordan du skal håndtere Degenerative Disc Disease. Selv om dette ikke er alvorlig, ikke ta dette for lett. Tross alt, gjelder dette din kropp og helse så sørg for at du ikke blir middelmådige i følge disse trinnene. Det kan være vanskelig i begynnelsen, spesielt når du ikke er vant til den nye vaneendringer, men med konsistens og hardt arbeid, resultatene er definitivt verdt det. Ikke bare vil du få en smertefri tilbake, vil du også se og føle deg ung og sexy på kort tid. Prøv den og du vil se. Lykke til og ha det gøy!
