Slik Cure Acid Fordøyelsesbesvær Naturally
Acid dårlig eller hva noen kaller Acid reflux er en vanlig medisinsk tilstand som kan være svært ubehagelig eller ekstremt smertefullt, men kan behandles naturlig hvis en så opts. Sure oppstøt er når væskeinnholdet i magen ryggen opp i spiserøret, eller når magen blir betent eller irritert. Symptomer på syre reflux kan omfatte brennende følelse i brystet (det er derfor det er også kalt halsbrann til tider), urolig mage, oppblåsthet og en sur smak i munnen. Ofte skjer dette etter en usedvanlig stort måltid, uregelmessige spisevaner, røyking og stress. Mens antacids er vanlige løsninger for syre dårlig, er det også en rekke naturlige måter å lindre det
Urtemedisin -. En vanlig og naturlig måte å lindre syre dårlig er gjennom te. Det er flere te anbefales for dårlig - noen av dem veldig kjent og lett å skaffe seg slik som kamille, ingefær og mynte-te. Kamille generelt er kjent for å ha en beroligende og avslappende virkning mens ingefær er kjent for å lindre gass og oppblåsthet og er også kjent for å fremme fordøyelsen. Mint, som allerede er kjent for sine kjøleeffekter, er også antatt å lindre fordøyelsesbesvær, gass og halsbrann som mint angivelig lindrer muskel slimhinnen i fordøyelseskanalen.
Kullsyreholdig vann - Vanlig brus vann er ment å gi umiddelbar lindring for oppsvulmet, gassy symptom assosiert med syre reflux. Soda vann er ment å gjøre deg burp, slik som å lette noe av gassen og syre i magen
Soda kjeks -. Vanlig og usaltet som helst, er kjent for å absorbere syre i magen og dermed bidra til å lette smerten. Brus crackers har også ingredienser i dem som nøytraliserer syrer og gir deg rask lindring. Hvis du er usikker på om du kjøper de riktige brus crackers (slik som å holde dem hendig når du spiser ute), spør din lokale helsekost butikk, og de skal peke deg i riktig retning.
sovestilling - Hvis du er i ferd med å krype til køys, men lidd gjennom fordøyelsesbesvær, er et annet tips til å sove i en posisjon som ikke legger mer press på magen og vil bidra til å stoppe syren fra å flytte inn i spiserøret . Sov med en litt hevet hode ved hjelp av puter til å støtte deg opp. Hvis du kan, prøv å vente et par timer før du skal sove, slik at du sover på en mer avslappet mage eller når fordøyelsesbesvær har blitt mildnet betraktelig.
Selvfølgelig den beste måten er å ikke få dårlig i første omgang. Hvis du får dem ofte eller allerede vet at du er pre-disponert for dem, ta kontakt med lege om den beste kosthold og livsstil for deg. Du må kanskje kutte ned på røyking og drikking og kosthold kan være regularized. Hva slags mat du spiser er en annen faktor som fet mat har vært kjent for å forårsake acid reflux. Alle disse små endringene kan ikke bare hindre deg fra å få halsbrann, samlet, er det bedre for helsen din også!
