Hvordan å behandle Bunions
bunions. Ja! De sikker er smertefullt! Hvordan får du kvitt dem? Les videre for noen vennlige retningslinjer.
En ting om gangen. Det er mange måter hvordan mennesker tilegne bunions. Noen sier at de er arvelig. Så hvis du har lagt merke til en formasjon på foten og tærne, sjekk dine foreldres bakgrunn. Legene har definert en årsak til bunions som å ha en unormal bein og ligament struktur. Mens noen bunions er genetisk utviklet, kan andre tilfeller rett og slett være på grunn av vanskjøtsel. Her er tips for å unngå bunions.
Shop for en sko som passer. Dårlig sko som ikke passer ordentlig kan virkelig føre til bunions. Husk lotus føttene til de gamle kinesiske kvinner? Se nærmere på sine deformerte føtter. De hadde på seg disse små og tunge sko i årevis, skade deres ben og nesten lammende dem. Upassende fottøy er en viktig faktor i å anskaffe bunions.
Ikke overarbeid føttene. Vær oppmerksom når føttene begynner å føle seg litt sliten. Sett deg ned, slappe av og redusere lasten på føttene. De er, tross alt, de edle bærere av hele kroppsvekten.
De enkle metoder. Mens bunions kan ha bare begynt å danne og er ikke så alvorlig ennå, kan det være lurt å behandle dem like før du får skremmende mulighet til å møte dine kirurger.
Bruk smertestillende. Denne type behandling lover ikke en langsiktig effekt, men dens funksjon er å lindre smerten når du ikke lenger kan ha makt til å tåle det. Bare ikke overdriv det. Husk at dette ikke er en kur i seg selv. Dette er bare en lettelse.
Bruk is. Ice er en meget effektiv og enkel måte å minske betennelse på det berørte området. Den tyngde og stress akkumulert for timer vil bli trøstet og det vil være et løft for skikkelig blod og oksygen som reduserer sjansene for større bunions.
Bruk spesial fot pads. Orthotics er en fot enhet som er installert i din fottøy utviklet for å behandle foten unormalt. Dette kommer i forskjellige strukturer som polstrede hæler og såler. Dette er benyttet fra apoteker og kan også være personlig utformet via laboratorieteknikere.
Bruk fotstropper. Før du går til sengs, vaske føttene og pakk de berørte føttene ved hjelp av Hallux valgus stropper. Studier viser at dette kan gradvis flate bule.
Hvil føttene oppover. Hvile føttene i en opphøyet posisjon utgivelser spenning som er samlet inn over tid og blir kvitt Hallux valgus dannende sopp.
Kontakt legen. Husk sangen "Jeg gjorde mitt beste? ... Men det beste var ikke god nok ". Ja, du har gjort alt for å unngå kirurgen, men det er ingen annen måte. Smerten er for mye, og du ønsker å bare amputere hele foten! Men det er ikke nødvendig for denne overdrivelse. Du må rett og slett å fjerne roten av bunions med hjelp av dine vennlige leger.
Snakk med legen din. Han vil foreslå de beste tingene du må gjøre før, under og etter operasjonen.
Ivareta behovene dine føtter regelmessig. Ønsker du å ha et annet par av bunions etter behandlingen? Ansvaret ligger på hvordan du bryr deg for dine føtter.
Bunions er overhodet ikke dødelig, men de kan dramatisk påvirke humør, oppførsel og arbeidsytelse av den lidende. Neste gang kan det være lurt å tenke tre ganger før du kjøper søte, men upraktisk sko. Happy Feet!
