Hvordan du tømmer Sinuses
ha tette bihuler er kanskje ikke det verste som du vil oppleve. Men det er det verste du opplever nå. Det kan også gjøre alt blå-du kan ikke fungere normalt, kan ikke føler deg komfortabel, og kan ikke gå videre med dine vanlige aktiviteter. Du trenger egentlig ikke å lide så mye på grunn av tette bihuler. Ikke vent for dem som skal tømmes, gjøre noe for å fjerne dem, nå.
Følgende måter er bevist å være effektive på å fjerne bihulene. Kanskje noen av disse vil være det beste middel for at sinus smerte:
Holdes vekk fra irriterende. De fleste får tette bihuler på grunn av irritasjon. Bedre holde seg borte fra de mulige årsaker til irritasjon ditt som dyrehår, parfyme eller røyk. Hvis du føler lettelse fra å gjøre dette, så er du sikkert lider av irritasjon.
Drikk te. Fortrinnsvis drikke urtete som har sterk smak som mynte, sitron, Echinacea, og ingefær. Legg litt honning hvis du ikke kan ta smaken. Den krydret smak og skånsom røyk fra te hjelp rense bihulene.
Steam. Dette fungerer ligner på hvordan røyken fra urtete fungerer. Det finnes andre måter å bruke damp for å tømme bihulene. Den ene er ved å ta en varm dusj-det skal være røykfylt. Pust inn den milde røyk og puster det ut.
Som et alternativ, hell ca. tre-tommers dypt varmt vann i et basseng. Dekk deg selv og i bassenget under et teppe eller klut. Dette vil bidra til å redde den essensielle røyken fra å rømme. Pust inn den milde røyk og puster det ut til at du føler deg lettet.
For mer effektiv lindring, legge til noen essensielle oljer til varmt bad eller damp i et basseng. Velg mellom furu, oregano, einer, basilikum, tea tree, geranium, peppermynte, timian og rosmarin. Selv de friske eller tørkede plante alternativer av disse oljer kan anvendes.
Spis eller lukte krydret mat. Curry, cayenne pepper, og varm saus er noen av de beste krydret mat som hjelper i unclogging bihulene. Du kan også lukte krydret mat eller krydder hvis du ikke kan spise dem. Lukt dem er nyttig, også, bare at å spise dem er mer hjelpsomme.
Sett en varm facecloth over nesen. Den ansiktsklut kan varmes i mikrobølgeovn til den er varm nok. Duken kan også være fuktet i varmt vann. Plasser varm facecloth på nesen og begynne å puste i varmen. Dette fungerer som en damp, bare at du skal bruke det på en annen måte.
Drikk mer vann. Doble vanlige vannforbruket for å holde kroppen hydrert fordi bedre hydrering hjelper på å holde bihulene klart.
Ta decongestants. Tabletter som inneholder fenylefrin eller pseudoefedrin kan tømme bihulene. Men bruker disse bare med et ok fra legen din. Noen decongestants kan få fart på pulsen og øke høyt blodtrykk.
Aldri bli fristet til å ta antibiotika med en gang. Dette er din siste utvei etter å ha prøvd alle tipsene ovenfor. Antibiotika kan gi deg den raskeste lettelse, men det kunne legge alvorlig risiko, også.
Hvis bihulene holder på tilstopping, bedre konsultere legen din umiddelbart. Det kan være et dårligere medisinsk problem som bare eksperter kan finne ut.
