Hvordan å bryte syklusen av Abuse
misbruk, enten fysisk eller følelsesmessig, fører til tragiske resultater. Det kan føre til at offeret til intens smerte, traumer, post-traumatisk stress-syndrom, eller til døden. Misbruk kan bli påført på noen som helst. Det kan skje ikke bare i løpet av et eneste øyeblikk. Det kan fortsette til offerets liv er ødelagt. Før kobling av misbruk sprer, bør du bryte syklusen. Her er noen måter å bryte syklusen av misbruk:
- Søk hjelp. Det beste folk til å vurdere er terapeuter. De er fagfolk som vil hjelpe deg å håndtere din smertefull opplevelse. De vil lytte og gi deg råd om å bryte syklusen av misbruk. Vær tålmodig. Husk at en avtale med en terapeut er ikke nok. Du må gjennomgå en rekke observasjon og veiledning før du kan mestre kunsten å bryte misbruk syklus.
- Være kjent med et support team. Hvis du ikke er komfortabel med en på en samtale med en terapeut, kan du bli med i en støttegruppe i stedet. Mesteparten av tiden, å være sammen med mennesker som har opplevd samme situasjon er nyttig. Med den valgte gruppen, kan du dele erfaringer og tips om hvordan å stoppe misbruket. På denne måten kan du hjelpe deg selv ved å la ut din frykt, smerte og frustrasjon. Faktisk kan du også hjelpe andre mennesker i prosessen.
- Bestem årsaken. Hvis du ønsker å stoppe noe, må du vite hvor det kommer. For eksempel, hvis du ønsker å stoppe flyten av elektrisitet, må du koble en enhet. Den samme regelen gjelder med syklusen av misbruk. Når du har identifisert sin opprinnelse, vil det være enkelt for deg å stoppe det, hvis ikke hindre det. Hvis en person, en ting eller en situasjon er roten av misbruk, kan du enten komme bort fra ham eller den eller forsvare deg mot ham eller den.
- helbrede deg selv. Minnene fra forrige misbruk jakten deg. Det gjør misbruket verre. Lær hvordan du kan møte fortiden med mot. Innrøm at du har opplevd overgrep. Godta at livet er en tur. Du trenger ikke alltid får den beste sitte sporet. Livet er ikke alltid om lykke. Livet betyr også ensomhet. I stedet for dumping selv og ruget på elendighet, lade opp. Vær villig til å gå videre. Få nok styrke til å møte og å stoppe overgrep.
- Ikke klandre deg selv. Tro ikke at du er for svak at du ikke kan stoppe eller hindre misbruk. Ingen ønsker å være påført med misbruk. Gråte på grunn av smertene, men sørg for at du finner måter å håndtere følelsene dine motivert. Prøv å kommunisere med deg selv og med andre. Opprettholde et sunt forhold til din sjel. Vær stolt av deg selv. Husk at misbruket er ikke din feil.
Håp bør ligge i hver blodåre i kroppen din. Som blod, bør det fritt sirkulere systemet. Du kan alltid bryte syklusen av misbruk. Du kan alltid søke endring. Begynn det i deg selv. Du vil se at du er mer enn et offer for overgrep. Utenfor boksen av å være et offer, er du noen som kan være produktiv nok til å hjelpe andre.
Tidligere:Hvordan velge en diabetiker Insulin Pump