Hvordan vite om du er Addicted to Coffee
En av de daglige bjelkene i mannen vil trolig være kaffe, uavhengig av kontinentet han er bosatt i og kulturen han er vant til. Enten en bedrifts dyr arbeider rundt byens forretningsstrøk, eller en høyskole student forbereder seg til eksamen og etterbehandling papirer, eller rett og slett en homebody som dreper tid å se på TV og surfe på nettet, kaffe tjener til å være en partner for nesten alle. Det går på tvers av regioner, kulturer og steder. Det kan sies at folk fra ulike samfunnslag har en felles erfaring, effekter av for mye kaffe. Andre kan sugarcoat det ved å si: "Jeg tar ikke kaffe i det hele tatt, bare te". Vel, beklager å skuffe deg, men selv te bærer koffein, noe som gir deg den samme avhengighet andre får ut av kaffe. Nedenfor er en liste på hvordan du ville vite hvis du allerede er avhengige av kaffe.
- inntak. Første trinn i å avgjøre om du er avhengige av kaffe er ved å se inn i mengden kaffe du tar hver dag. Tar 2 kopper kaffe hver dag ville være fint. Men tar det for mye, for mye midler tar det mer enn 2 kopper om dagen, kan føre til avhengighet og dermed skade på kroppen din. Så hvis du tar 2 kopper på det meste en dag, kan du ikke være avhengige av det i det hele tatt.
- Fatigue. Fatigue er ett tegn på at du er avhengig av kaffe. For mye koffein i systemet vårt kan føre til tretthet.
- De sykdommer. Tar for mye kaffe kan føre til en rekke sykdommer og lidelser som søvnløshet, magesår, hjerteproblemer og diabetes. Det du opplever noen av disse, gitt at du tar kaffe mer enn 2 kopper om dagen, kan det sies at du er avhengig av kaffe.
- Utmattelse og migrene. Utmattelse og migrene er tegn på at en person er avhengige av kaffe. Observer deg selv hvis du opplever utmattelse og hyppige migrene. Dette skjer fordi koffein dehydrates en person. Dessuten gir det våre binyrene over stimulering som også kan føre til utmattelse og migrene. Følgelig kan en person føle noen form for krasj i sin energi. Denne hendelsen er også en effekt av for mye koffein. De fleste kaffedrikkere se dette som et signal for å ta en kopp. Men dette er feil, gjør dette bare forverrer de negative effekter som du allerede lider.
- Andre trinn. Det er andre tiltak som en person kan ta for å måle om du er avhengig av kaffe. Den ene er ved å observere om du opplever halsbrann, hodepine og til og med humørsvingninger. Disse kan indikere din avhengighet til kaffe. Se også om du har problemer med å konsentrere seg til hva du gjør uten en kaffe på din side. Gjøre en lignende observasjon til hånden din. Skjelvende hender, som du ikke føler deg før, er et tegn på at du har avhengighet.
Kaffe i seg selv er ikke dårlig. Hva er ikke bra er når du allerede er på det punktet av avhengighet. Enten du tar verdens dyreste kaffe som kona kaffe, eller du har gjort som cappuccino eller kledd det i en italiensk måte, eller rett og slett å ha det på kafé for en tyrkisk kaffe, bunnlinjen er, alt det inneholder koffein. Det bærer skade på kroppen vår; det gjør oss svakere og fører til en rekke sykdommer. Ingen er noe som tyder på at du slutter å ta kaffe, men det som er bedt om å ta det moderat. Nå holde avstand fra disse bønne kverner, kaffetraktere og espressomaskiner.
Tidligere:Slik Unngå Negative Thoughts