Hvordan å lindre TMJ Pain

TMJ, eller temporo-kjeveledd lidelse, har mange årsaker. TMJ ligger i krysset av overkjeven (maxilla) og underkjeven (kjeven). Fordi TMJ brukes ofte hver dag, er det utsatt for slitasje som kan forårsake smerte. TMJ smerte varierer fra hodepine til øre symptomer som øresmerter, tinnitus, eller en følelse av fylde i øret. Svimmelhet og crepitus, en farlig eller crinkling lyd i øret, er også vanlig. Manglende evne til å åpne munnen svært bredt og smerter ved tygging kan være symptomer på TMJ også.
For å lindre TMJ smerte, er det viktig å finne årsaken. En vanlig årsak til TMJ er tennene sliping. Mange skjærer tenner om natten, enten fra stress eller fra vane, iført ned brusk i leddet over tid. For å lindre smerter fra TMJ relatert til bruxism (tenner sliping), en akryl enhet laget for å passe over tennene kan være foreskrevet. Dette hindrer ubevisste tenner sliping, og kan brukes bare om natten eller både dag og natt.
Bite negler, tygger på blyanter, eller annen aktivitet som stadig beveger kjeven makt kan føre til TMJ. Å åpne munnen for mye til å gjespe eller å spise kan understreke felles. Lære å håndtere stress gjennom biofeedback teknikker eller avslapning kan bidra til å lindre TMJ smerter og kramper i musklene. Unngå kjeve stress kan også bidra til å lindre TMJ smerte. Personer med TMJ bør stoppe tyggegummi og unngå mat som er vanskelig å tygge. På samme tid, passive felles øvelser gjøres som en del av terapi som bidrar til å styrke skjøten og øker bevegelsesområde, bør gjøres.
Tann malocclusions eller tidligere kjeve frakturer kan føre til forskyvning av kjevene og ujevn belastning. Dental reparasjon kan hjelpe i disse tilfellene, som kan forsinkelsesmidler som passer over tennene for å hjelpe korrigere feiljustering. Disse enhetene er dyrt, ikke alltid er dekket av forsikring, en plage å ha på og ikke alltid effektive, så prøv diett styring og stress lettelser teknikker også.
Hvis muskelkramper rundt kjeveleddet forårsaker smerte, bruker varme og is terapi, samt anti inflammatoriske medisiner som aspirin eller ibuprofen, for å lindre TMJ smerte. Bruk isen når en skade eller blusse opp først skjer, for å redusere hevelse og betennelse som forårsaker smerte. Bruk varme som området begynner å gro for å øke blodtilførselen til området. Muskelavslappende kan også slappe muskler spasmer.
Personer med leddgikt kan utvikle leddgikt i kjeveleddet. Anti-inflammatoriske medisiner, sammen med varme og is terapi kan bidra til å lindre TMJ smerte hos personer med leddgikt.
TMJ smerte er ikke alltid lett å lindre. Den gode nyheten er at tilstanden er ofte kortvarig hvis skritt er tatt for å behandle årsaken.