Hvordan gjenkjenne årsakene til Calf Pain
kalv, som ligger mellom ankel og kne, er den kjøttfulle delen på baksiden består av ett soleus muskelen og to gastrocnemeius muskler. Normalt er kalv smerte selvforskyldt fordi det er vanligvis forårsaket av manglende eller feil strekk før engasjerende i noen form for anstrengende aktivitet. Smerter i dette området kan skyldes andre årsaker også som over anstrengelse, skade, kaldt vær, tretthet, og sirkulasjonsproblemer.
Her er noen av de vanligste årsakene til kalv smerte:
1. Calf belastning innebærer en leggskade, hvor det er en rift i muskelfibrene. Plutselig stress på leggen forårsaker disse musklene til å bli tvangs strekkes utover sin grense kan føre til denne typen skader. Symptomer inkluderer tetthet eller smerter på baksiden av leggen til hevelse i leggen, blåmerker, og opplever en smellende følelse i musklene.
2. Kalv kramper kan være forårsaket av et kaldt miljø, anstrengelse, og redusert blodstrøm på grunn av langvarig aktivitet og /eller lave nivåer av kalsium, natrium, magnesium og kalium, etterfulgt av overdreven dehydrering. Dette ufrivillig muskelkontraksjon noen ganger varer i noen minutter. Symptomer på nattlige leggkramper er plutselige intense smerter og sår kalv selv etter at krampe slutter.
3. Senebetennelse, en tilstand som er forbundet med akillessenen, kan føre til kalv smerte. Senen er et sett av vev som starter fra den nedre delen av benet og forbinder hælbeinet til leggmuskelen. Når det brukes for mye, kan ømhet, sårhet, eller andre former for smerte oppstår langs banen til sene, påvirker kalven også.
4. Sirkulasjonsproblemer
5. Baker cyste, også kjent som popliteal cyste, er en samling av overskytende væske på baksiden av kneet. Når cysten sprekker, kan væsken gå ned til leggen forårsaker rødhet og smerte. En liten utbuling på baksiden av kneet er en synlig symptom på Baker cyste.
6. Isjias eller Sciatic smerte starter fra den nedre del av ryggen, går ned den øvre og nedre ben, helt til foten. Denne tilstanden forårsaker smerte i leggen, låret, kne, og foten når det er sammenpressing av hoftenerver som finnes på undersiden av ryggraden. Sciatic smerte er beskrevet som tingly, kjedelig, nummen, skarp, kontinuerlig eller intermitterende. Det er vanligvis følt på den ene siden av bare kroppen. For å redusere sannsynligheten for å oppleve smerte kalv, strekke musklene før noen intens fysisk aktivitet. Unngå bor inaktiv over lengre tid også. Drikk rikelig med væske og holde kalium, kalsium, natrium og magnesium nivå i sjakk. Det er mange andre årsaker til kalv smerte. Ta kontakt med legen din dersom du føler noe utenom det vanlige. Calf smerte kan unngås eller reduseres hvis du kjenner årsakene og symptomer på dette problemet.
Tidligere:Hvordan finne Natural Cures for Acid Reflux
Neste:Slik kommer Nevropatisk behandling for kronisk Knee Pain