Hvor å overvinne Vertigo
Vertigo er den medisinske betegnelsen på en bestemt type svimmelhet, noe som gir deg følelsen av flytende, eller spinning eller å ha de omkringliggende objektene spinne om deg. Denne tilstanden er vanligvis forbundet med en forstyrrelse i det indre øret eller Ménières sykdom og labyrinthitis som påvirker kroppens balanse mekanismer. Andre vanlige årsaker inkluderer medisiner, forkjølelse og influensa, bakteriell infeksjon, hjerneskade, og kranie press blant andre. Kvalme, oppkast, tap av balanse, hørselstap, øresus, ufrivillige øyebevegelser, og trøtthet er hyppige symptomer som går med svimmelhet og vanligvis utløser det når du gjør dramatiske bevegelser eller endringer i posisjon.
Uventede vertigo angrep kan være svært farlig, og ikke minst livstruende, spesielt hvis angrepene blir gjennomgripende. Du blir svært utsatt for skader fra fallende eller trykke hodet, vehicular ulykke hvis du kjører, og andre skadelige situasjoner. Hvis du opplever korte anfall av symptomer, men har ennå ikke nevnt tilstanden din med legen din, tenker de var bare vanlige svimmelhet, er det på tide for deg å gjøre noen forholdsregler for å overvinne svimmelhet og eventuell sykdom forbundet med det.
- Ta kontakt med din lege for å finne ut hva slags tilstand du har. Det er bedre å være sikker på at den plutselige anfall av svimmelhet er symptomer på svimmelhet, enn å anta at du har svimmelhet når det du har er symptomer på en mer alvorlig sykdom som hjernesykdom, tumor eller slag. Se alltid med legen din når du opplever forhold som påvirker hodet eller hjernen. Du kan ikke gå til behandling med mindre du er riktig diagnostisert.
- Alle medisiner og behandling, herunder terapeutiske øvelser bør kun utføres som anbefalt av legen din. Hvis du velger for hjemmet eller naturlig rettsmidler som finnes i frukt eller plante frø, informere legen din for å være ekstra sikker og unngå kjemisk interaksjon i tilfelle du får forskrivninger. Vitamin E og C, hagtorn, røde bringebær, misteltein, og ginkgo ekstrakt er noen kosttilskudd som er kjent for å hjelpe blodsirkulasjonen til hjernen.
- Øk det daglige vanninntaket. Anbefalt vannforbruket er minst åtte glass vann hver dag. Men hvis du gjør sport eller fysisk aktiv hver dag, er det foreslått å øke vannforbruket for å unngå dehydrering. Mangel på vann i kroppen kan forstyrre normal funksjon av kroppens systemer som også kan føre til svimmelhet.
- Unngå røyking og drikking alkohol da disse bare forverre symptomene på svimmelhet. Opprettholde en lav-salt diett eller be legen din om kosthold anbefalinger.
- Under angrep, ligge ned sakte eller hvis du er utenfor, sitte hvor du er trygg og vent til du får din balanse. Dersom du får resepter, er det alltid trygt å ta medisinen uansett hvor du går for å bidra til å håndtere plutselige onsets av svimmelhet.
- regelmessige øvelser for å holde seg i form og redusere stress. Stress er en annen faktor som utløser svimmelhet. Gjøre unna med uønsket stress og gjøre en innsats for å bo fysisk form.
For folk opplever vertigo symptomer, er det viktig å alltid være klar for mulige angrep. Forstå mønsteret før onsets av symptomer for å vite hvilke faktorer sette dem av og vite hvordan du kan unngå dem.
