Hvordan å behandle Depression
Depresjon er en stemning som innebærer sorg, fortvilelse eller tristhet. Alle mennesker opplever perioder med depresjon - spesielt når vi går gjennom tragedie. De fleste mennesker kan forholde seg til depresjon, men det er noen som ikke kan. De kan glemme den harde følelser fot tiden, men når alvorlige symptomer angripe igjen og varer i mer enn en uke eller to, kan det anses klinisk depresjon. Klinisk depresjon er ikke bare en vanlig depresjon. Det kan teste din evne til å utføre dine daglige aktiviteter hjemme, på skolen eller på kontoret. Hvis ikke behandles, kan klinisk depresjon føre til mer alvorlige tilstander som å begå selvmord. Her er noen av de forskjellige typer depresjon:
- Bipolar lidelse - Man kan oppleve perioder med alvorlig oppstemthet kalt mani.
- Dystymi - Det er mindre intens enn alvorlig depresjon, men det kan holde i mange år.
- Major depresjon - Det er en av de intense typer depresjon. Vanligvis innebærer det gretten stemning og tap av interesse for daglige aktiviteter hjemme, på skolen eller på kontoret.
- Psykotisk depresjon - Man kan ikke bare oppleve depresjon, men hallusinasjon også. Man kan lide av psykotisk depresjon etter å ha gått gjennom en intens depresjon.
- Seasonal depresjon - Sesong depresjon kan skje en gang eller to ganger i året. I utgangspunktet, det tar sted i løpet av vinteren.
Når du føler deg deprimert, er det foreslått at du kommuniserer med familie eller venner. Kommunikasjon er en av nøklene til å lindre og kurere depresjon. Hvis du har symptomer, enten det er mild eller ikke, ta kontakt med legen din med en gang. Legen vil henvise deg til en psykolog eller psykiater hvis du lider av kronisk depresjon.
Series of medisinske undersøkelser og tester vil bli gjennomført når din psykiater eller psykolog oppdage at du lider av depresjon. Depresjon kan være relatert med din nåværende medisinsk tilstand, det er derfor rekke laboratorietester og bilde prosedyrer vil bli gjennomført som CT og røntgen.
behandling av depresjon kan medføre støttende terapi, psykoterapi, tilsvarende terapi og antidepressiva. Hvis du lider av alvorlig depresjon, kan behandlingen bruke psykoterapi. Psykoterapi omfatter ulike prosedyrer som for eksempel atferdsendring, kommunikasjon endring og relasjonsbygging for å forbedre din mentale helse.
Når depresjon er kurert, kan du gjøre en positiv endring i livsstilen din som vil hjelpe deg å komme gjennom og stoppe depresjon fra å komme tilbake.
- Gjør en innsats for å holde fokus på dine daglige aktiviteter. Ikke koble deg fra den virkelige verden.
- alltid kommunisere med familie og venner. Hvis du ønsker noen å snakke med, ikke nøl med å betro dine virkelige følelser for dem; det vil hjelpe deg å bli frisk.
- Problemer er alltid der. Prøv å ha et positivt syn på livet. Å være optimistisk vil sikkert hjelpe deg med å løse dem.
- Exercise daglig og spise sunn mat.
- Hold deg unna lastene som alkohol og sigaretter.
Alvorlig depresjon kan behandles hvis du kommer til å sende deg en helsepersonell som psykiater. Psykiateren er den beste personen som kan hjelpe deg å komme gjennom og gjenopprette fra depresjon. Selvfølgelig må du hjelpe deg selv. Gjøre en positiv endring i livsstilen din.
- Gjør en innsats for å holde fokus på dine daglige aktiviteter. Ikke koble deg fra den virkelige verden.